心血管病，一直都是大家的心頭大患，與癌症一起，被稱為“疑難雜症”，對身體的危害也是相差不多的，只是癌症來得更加兇猛一點，但心血管帶給身體的傷害也是不可小覷的，更為關鍵的是，心血管疾病近年來，患病率一直在攀升，且致死率也在上升，就不得不讓人緊張起來。

尤其是一些中老年群體，很容易被慢性病盯上，在得不到控制的情況下，就會引發更嚴重的疾病，比如心臟相關疾病。據統計我國心血管病患已有2.9億人，就意味著每10個人中，會有兩個人患上心血管疾病，10秒內可能就有一個人死於心血管疾病，這樣的資料還是很驚人的。因此，對待心臟病，多數人都會顯得小心謹慎。關心最多的一個問題，就是心臟不好，到底應該靜養，還是堅持運動？答案不一樣，也就會更加擔心和在意。

患有心臟病的人，靜養和堅持運動，哪個是有利健康的？

心臟不好，到底要靜養還是堅持運動，要看自身情況，不是盲目聽從他人說法，別人說靜養好，就選擇靜養，別人說運動好，就堅持運動，而是要量身制定方案，適合自己的才是對身體最有利的。下面就針對幾種情況，進行詳細說明：

第一種，患有心臟病，但對生活、行動無太大影響

如果你屬於此種情況，是可以運動的，說明病情還算穩定，心臟損傷也不是很嚴重，在此情況下，可選擇適合自己的運動，不過，需要提醒一下，運動時，身體出現不適，比如心跳加快，或者心臟疼痛，呼吸也變得困難，要及時停止運動，以免給心臟帶來更大的損傷。還有運動量不要過大，以身體舒服為主，可以選擇有氧運動。

第二種，患有心臟病，對生活、行動產生影響

這裡說到的影響，可分為輕微造成影響和嚴重影響，對於只是對生活和行動，造成輕微影響的心臟病患者，可以適當做運動，或者運動和靜養相互結合，這樣對病情會更有利一點，不過，也是要看病情的發展，一定以自身情況去制定方案。

心臟不好，已經嚴重影響生活和行動，多半會有幾種情況發生，心絞痛較為嚴重，平時只是簡單的活動，就出現心悸、氣喘，身體也很疲憊的現象，若你屬於此種情況，就不建議運動了，以靜養為主。

第三種，心臟是否出現衰竭

心臟衰竭，對心臟病患者來說，問題算是很大了，對人體健康影響也是比較大，因為，心臟在人體中的作用就很大，一旦心臟出現嚴重問題，身體各個組織、神經，也都會受到影響，所以，心臟不好的人，出現心臟衰竭現象，就不建議運動了，偶爾運動也是可行的，在適當的運動後，對血液迴圈會有刺激，能讓心臟得到更多的供血，心臟功能也會逐漸轉好。不過，對於心臟衰竭較為嚴重，已出現肌肉僵硬、呼吸艱難、行動受限的問題，就不要隨意運動了，多靜養會更好一點。

第四種：心臟病得到治療後

患上心臟病的人，在病情發展到一定程度後，就需要透過相關治療方式，來幫助穩定病情，或者讓疾病達到一個好的治療效果。在經過治療後，很多人會存在一個想法，就是心臟得到過相關治療，是不是就不能運動了，要靜養才行。

其實也不是，依然要看患者的情況，在經過治療後，心臟病基本達到治癒了，這樣的患者完全可以運動，經常運動，還能提高心臟功能，給健康帶來其他更多的好處。治療後，沒能達到治癒的效果，卻能保證病情穩定，身體素質也還不錯，在此基礎上，也是可以適當做運動。不能夠運動的情況，就是治療後，預後效果不是很好，身體還很虛弱，平日的行動能力還比較差，就不適合運動了，應該多休息。

以上就是對心臟不好，該靜養還是運動好，進行的一些分析，希望能對你有所幫助。心臟不好是個棘手的問題，但也不是說所有人都是嚴重情況，有些還算良好情況的人，不必糾結運動好還是靜養好，可以兩者相互結合，交替著進行，也許能給身體帶來意外的驚喜，病情也能往好的方向發展。