來源：詩詞天地（ID: shicitiandi）作者：主編詩詞君
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●01 ●

人生如棋局，穩得住的人才能收穫最後的成功，反之，只會在追悔裡懊惱不已。

情緒誰都會有，而真正情商高的人，一定是能控制自己情緒的人。

我們常常會有這樣的經歷：明明很想好好說話，卻忍不住開口就懟；明明需要早些休息，保持充足的精神面對第二天的會議，卻在床上翻來覆去睡不著；明明知道對方不是故意犯錯，卻還是要指責......

情緒不是生活的全部，但情緒卻能左右我們全部的生活。

情緒，就跟人的外表一樣，也是一張名片。情緒不穩定不僅會傷身，也更有可能傷害身邊人，傷害人際關係。

當你的情緒不受大腦控制的時候，有個特別有效的方法：先深呼吸60秒，再想想可能的最壞結果，或者趕緊停下，換個環境，冷靜了再來處理事情。

簡單事不爭吵，複雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。

做到這些，才不會成為情緒的奴隸。

● 02 ●

有句話說得好：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”

人生的波瀾並不總是轟轟烈烈地到來，更多的是以一種磕磕碰碰的姿態滲透在生活裡。

沒帶傘時一場意外的暴雨、急著赴約卻遇上長長的堵車、與他人之間不經意的爭執、一份不合口味的飯菜、太晚回家時家人等待許久的一場怨氣......

三天一小打、五天一大鬧，用來形容生活中預料之外的小事故，再合適不過了。

這種時候，要做的，也最適合做的就是：穩住心緒，淡定面對。

風雨來了，那便看看雨中的風景；被堵路上了，那便聽一段動人的廣播；與人爭執了，就當是接受了不同的建議，增長了見識；飯菜不合口，就少吃一點，當是保持身材。

家裡人有了怨氣，那是因為在乎，所以正好利用這個機會交流一下，增進感情。

心態穩得住的人，往往能把生活裡的“事故”變成豐富人生的閱歷，在一路泥濘裡種出美麗的花。

生活裡，我們所面對的每一件事，其實都是人生的一個考驗，能不能邁過去，心態最重要。

把每一步走穩了，走妥當了，才能走到想去的目的地，才能得到心中想要的結果。

● 03 ●

生活中，有很多這樣的情況：突然接到臨時的事務要出門，本來該準備的東西都已經整理好，卻在匆忙中把身份證遺忘在桌子上，最終要用時只能自責不已。

看到孩子站到凳子上拿零食，手快要碰到旁邊的熱水壺，情急之下大喊一聲，結果孩子受驚嚇，直接摔下來磕破了頭。

手頭上的事情越積越多，這也趕不及那也趕不及的，越著急完成，越集中不了注意力，最後陷入狂躁，什麼都沒完成。

做事情穩不住，就像人神經裡隱藏的定時炸彈突然爆炸，威力驚人而後果往往也很嚴重。

這種時候，如果大腦能夠下達一個指令：急什麼！別慌，穩住！人很快便能恢復清醒，然後冷靜下來思考對策並做出準確的行動。

生活裡，我們總會遇到大大小小的事情。很多時候，事情本身並不嚴重，有時我們的慌亂反而會將它誇大。

穩，是一種生活狀態；而穩得住，是人生的一種高度。

從今天起，遇到煩心事時，不妨在心裡默唸一下：穩住！用一顆清醒的頭腦，去面對生活的紛紛擾擾。

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