入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長；這個時候只有聚足陽氣，“正氣存內,邪不可幹”,冬天才不怕寒邪侵襲。
所以這些床品還不趕緊換起來！
一換床單“護後背”
秋季要想養護陽氣就要使後背暖一暖。現在，家裡還鋪涼蓆、冰絲席的趕緊撤下來，換上純棉床單或是真絲的床單吧，特別是那些體質偏弱的朋友們。不要貪圖一時的涼爽，一不小心可能就會感冒哦！
二換秋被“暖手腳 ”
秋季要做到三暖：“暖肚子、暖手腳、暖背”。秋季如果積寒在體內，等到了冬天就會爆發，所以到了秋天一定要換秋被。秋被使用前記得先通通風，可以曬的就先拿出去曬一曬，殺殺菌。
三換枕頭“護頸椎 ”
整個夏天，我們可能偏愛用帶有涼感填充物的枕頭，或是具備涼爽特性的草本枕等。如決明子草本枕，性微寒，並有涼爽的特性，非常適合天氣炎熱的時候使用。但入秋以後，我們便不能再貪涼爽了，還是養生為主，特別是要保護頭部不受寒氣入侵。建議大家可以換成優質的乳膠枕、助眠的蠶絲枕等。
另外，你用的枕頭不是帶有涼感材質、涼爽特性的，如果用得舒服當然是可以不用更換的。但如果你每天早上起床的時候，都有脖子不舒服的情況，那就說明枕頭不適合你了，該換個新的了。
大家都曉得換季換衣服，但是床品也是需要跟隨季節而變換的喲！
