#打卡美好生活#我怎麼越健身越憔悴，
sponsored links
健身的點點滴滴
分類： 健身
時間： 2021-10-07
相關文章
黃奕帶娃重走長征路，低溫露宿帳篷畫面溫馨，8歲女兒眉清目秀
10月4日下午,演員黃奕在某社交平臺上釋出自己帶8歲女兒重走長征路慶國慶,母女二人在低溫下身穿羽絨服露宿帳篷看星星觀日出,畫面溫馨至極,網友對其教育方式稱讚至極. 網友們稱其對於小孩的愛國情懷極其有利 ...
白百何大方曬體重！122斤令網友直呼不敢信，健身照曝光表情痛苦
9月17日,知名演員白百何在社交平臺曬照併發文表示"開始刷脂,還是蠻成功的". 白百何還大方公開了自己的體重,竟然有122斤,但網友直呼不敢相信,不過白百何的體脂很低,她的身材看起 ...
新婚夫妻的自律生活：155㎡極簡不花哨，“去客廳化”當健身區用
本案的業主是韓國90後一對新婚夫妻,男女業主都是醫生,平時工作繁忙,而且都有點小潔癖,所以在裝修房子這一點上,兩人的意見非常統一,喜歡乾淨整齊的傢俱,最好是極簡風格,不過想要的功能希望都能實現! 房屋 ...
蛋白屁：健身愛好者逃不過的宿命？
今天來聊個有意思的. 健身人群內部其實差異挺大,天南海北,學生中產,菜雞肌霸, 但有一個共同點,所有人都沒逃過. 那就是蛋白屁. 即使入門水平的健身愛好者,都知道蛋白質的重要性.那稍微對飲食有點追求的 ...
女人健身減脂，這6種食物不要碰，比米飯熱量還高
自從當媽後,我深刻地意識到女人的身材有多重要.身材勻稱或者是前凸後翹的女人推著嬰兒車走在電梯前.樓梯下都會有很多人伸出援手.哪怕是大家坐在一起聊天,你以為會聊寶寶的奶粉.尿不溼,錯,說的都是你怎麼瘦那 ...
世界冠軍帶你居家鍛鍊⑤ | 去不了健身房怎麼辦？一副羽毛球拍就能健身
來源:交匯點新聞客戶端 久居不動,必生煩惱:活動有方,五臟自和.其實,藉助一副羽毛球拍,就可以達到很好的鍛鍊效果.本期我們請來羽毛球名將成淑,帶著我們健身防疫! 本期世界冠軍: 成淑:羽毛球世界冠軍, ...
怎樣有效緩解健身後肌肉痠痛？
運動後肌肉痠痛確實很惱人 但是其實 也是可以很大程度上減輕的! 今天我們就來講講 如何趕走運動後惱人的痠痛 什麼是運動後的肌肉痠痛? 第一,是訓練部位的乳酸等代謝產物的堆積而導致的. 這種痠痛是健身後 ...
想健身減脂？你的體脂率可能根本就沒測準
在衡量身體狀況最基本的指標中,常出現"體脂率"一詞,而在健身房中,檢測體脂率更是成為了鍛鍊前的必選項. 那麼,體脂率是什麼?在什麼範圍內才算達到健康標準?健身房和市場上常見的體脂率 ...
適合減脂健身的三明治，低油低脂，膳食纖維含量高，10分鐘搞定
現在很多人吃早餐一定要講究健康又營養,如果早餐的做法簡單方便,而且味道超棒,那就是最棒的.今天我們就來做一款快手的全麥減脂餐,幾乎適合各種人群食用,不但製作過程讓人賞心悅目,而且顏值超高,一點不比外面 ...
外國大叔模樣變帥氣小夥，看了這波健身前後對比照，有動力運動了
健身對一個人影響有多大? 看看下面這些網友曬出的對比照就知道. 不僅能改變體型, 連整個人的精氣神都不一樣了. 中年大叔模樣秒變陽光小帥哥有沒有? "30歲,2年時間,99kg減到93kg. ...
智慧健身？！FITMORE健身鏡我的電子教練養成記
毫不誇張的說,自從我買上FITMORE健身鏡後,我們一家子最大的樂趣就是對著鏡子臭美練造型!!! 這應該是我在2021年見識到最in的健身模式了!不止實現了宅男的足不出戶鍛鍊,更解決了家庭主婦的生活. ...
有關健身的補劑那麼多，哪些補劑對你是有價值的？
補劑的種類很多,但所謂價值也得因人群而異,對絕大多數健身愛好者而言,我的建議永遠是這兩個:肌酸和蛋白粉. 至於其它的,有沒有作用? 作用有多大? 一直都很有爭議,但只要你不碰它,這爭議就與你無瓜. 下 ...
大力出奇跡？杭州25歲小夥健身過度致橫紋肌溶解
生活中我們常常覺得"大力出奇跡",但健身也如此嗎?答案是否定的. 25歲的小余近期體重增加較快,身體質量指數BMI即將達到肥胖標準,於是下決心突擊減肥.經過兩週的加強訓練,從來沒有 ...
內幕！健身房裡教練的亂象
愛美之心人人有,不止是容貌上的美,保持好身材也尤其重要. 我們經常可以看到某某明星又暴瘦了,身材更好了. 這不,熱播的[披荊斬棘的哥哥]裡的李雲迪為了更加上鏡,直接暴瘦15斤! 在大家吃著小龍蝦.烤腸 ...
快問快答！9圖瞭解健身小誤區
[快問快答!9圖瞭解健身小誤區]生命在於運動,運動需要科學.無論是在健身房做器械訓練,還是選擇在戶外進行長跑,無論是請教練一對一指導,還是對著健身APP自己練習-健身都要格外注意應用科學的方式方法,這 ...
減肥，最重要的是堅持健身
我這個第八套廣播體操營銷號,非常能堅持健身.以前走彎路的那段時期,我堅持跑步.力量健身:回頭是岸以後,我轉而投向第八套廣播體操的懷抱.如今,我已經堅持練八段錦快三年了. 這是因為我天賦異稟,有異乎常人 ...
長期堅持健身，這些“副作用”，你根本承受不起
堅持健身,你會發現你的生活和原來的完全不一樣,肌肉越來越有型,曲線越來越完美,精力越來越旺盛,別人在享受美食的時候,你也在享受健身帶來自己的快樂. 今天我們就來說一說,那些堅持健身的人,都產生了哪些& ...
運動健身離不開科學“處方”
面對快速增長的全民健身需求,普及科學運動.科學健身知識,推動"體醫融合",成為當務之急 一段時間以來,科學運動.科學健身的話題引起廣泛關注.網上曾出現這樣的健身影片:一些中老年健身 ...
