導語：隨著時代的不斷進步與發展，現如今我們大家都比較注重食品方面的安全問題，在我們的日常生活當中，我們可能會經常對小朋友們說，要少吃一些垃圾食品，不然會不利於長身體。
但是對於我們每一個人來說，可能對於垃圾食品的概念是比較模糊的，其實生活當中有一些我們認為是垃圾食品的食物，其實並沒有那麼不堪，還有一些我們認為是比較健康的食物，實在是垃圾食品，今天我們就一起來了解一下。
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“人工合成”的垃圾食品公佈，或許大多數人還當成寶，要及早遠離
炸雞柳
學校門口和小吃街上到處可見炸雞柳的小吃攤，大老遠就能聞到香味，聞著味就能讓人忍不住直流口水，大人都控制不住想吃，更何況孩子們了。
很多人都認為雞柳就是用雞肉做的，其實這些小吃攤上賣的雞柳，多數都是澱粉合成的，外面裹了一層厚厚的麵包糠，比裡面的雞肉還要多。
辣條
一說起辣條，很多人都會流口水。然而陪伴了我們這麼多年的辣條，令大家失望的是，這種食物真的會損傷身體。
辣條吃起來不僅辛辣而且非常油膩，在辣條當中所製作的時候會放入大量的新增劑，以及味精。這種食物完全可以算得上是一種人工合成的“垃圾食品”。
烤腸
烤腸也是小吃街很受歡迎的攤位，烤架上的香腸油光錚亮，看著就有想吃的衝動。
像3塊錢左右一根的烤腸就不要想是豬肉做的了，多數都是澱粉製成的，吃多了容易長胖，不利於身體健康。所以一定要控制量，尤其是孩子，能少吃就少吃吧。
鴨血
涮火鍋時，除了肥牛之外，那餐桌上還有一道美食是必不可少的，而這就是鴨血。
鴨血經過火鍋的燉煮，吃起來口感鮮嫩爽口，但是鴨血產量本來就很少，而且常常處於供不應求的狀態，於是有些商家就打起了小心思，用人工合成的食物，來代替鴨血。這樣的鴨血可以說是“垃圾食品”了，長期吃下去會給身體健康帶來損傷。
人造奶油
或許很多人對人造奶油一詞都很熟悉，這些奶油並不是真正的奶油，且大多應用於麵包和蛋糕這類食物中。
作為食物的主要成分，人造奶油一旦進入到身體之後，會堆積在血管當中，這會導致血脂和血壓異常的情況，甚至容易誘發高血壓和高血脂，極大的危害著人體健康。
02被我們冤枉了的“垃圾食品”
我們大家冤枉最多的垃圾食品可能就是泡麵了，很多人都認為泡麵是一種垃圾食品，因為泡麵的麵餅是油炸的。
其實泡麵所用到的棕櫚油，其中的飽和度比較好，穩定性好，油炸時所產生的致癌物也相對比較少，反覆油炸也不會容易出現變黑的問題，所以給身體健康帶來的危害其實是非常小非常小的。
我們再來了解一下泡麵當中的防腐劑問題，這也是很多人都比較關注的一個問題。
其實麵點的製作工藝會使其的水分活度降低，很少會出現微生物超標的問題，所以泡麵一般是不會新增防腐劑的，調料包也是經過高溫消毒之後再進行密封儲存的，自然也不會新增防腐劑。
那麼泡麵是否是有營養呢？這要看你怎麼吃了，如果是單吃泡麵的話，那麼營養程度是比較單一的。
但若是在泡麵當中加入肉片、雞蛋、各類蔬菜的話，這樣營養程度比較稀缺，吃起來也會更加的營養健康。
結語：奉勸大家，為了身體健康，日常飲食一定要做好選擇，儘量離垃圾食品遠一些，千萬不要小看一日三餐，身體上的許多疾病，就是因為飲食不注意導致的。為了身體健康，一定要合理飲食，均衡飲食。
