作者在十一期間去看《長津湖》，坐在前邊一位身穿舊軍裝的老人吸引了作者的目光，原來 有這是一位參加過抗美援朝的老人，今年98歲了，看著身體很健康，出於職業習慣，作者和 和老人聊起了天。
年近一百的老人依然能吃能喝，精神頭也十足，在很長一段時間裡，太多家人都害怕老人家 對吃得太多對身體不好，畢竟年齡已經這麼大了，但是老人從來都不聽從子女的勸說，平日依然我行我素。
最後家人實在沒轍了，就帶他去醫院做個檢查，等檢查結果出來了，他總該聽醫生的話吧。
然而，讓子女都十分吃驚的是，當檢查報告出來之後，醫生髮現她身體的各項機能都很正常，一問才知道，老人從不喝4種水，來看看是哪些？
1、飲料
糖類進入胃部之後會刺激胃酸的分泌，所以老年人儘量少喝含糖較高的飲料，比如碳酸飲料（雪碧、可樂），一些商品“涼茶”，花生牛奶等。
自己在喝粥、喝咖啡、喝牛奶、豆漿的時候，也要儘量少放或不放糖才更好。
2、鹽水
60歲後，起床後的第一杯水不要喝鹽水。
相信很多朋友對鹽水是比較瞭解的，我們在經歷了一段時間的運動後，如果出汗嚴重，那麼這時候就需要喝點鹽水來補充體內流失的鹽分，預防抽筋。但是不少老年人卻喜歡在起床後喝一杯鹽水，因為他們覺得經過一晚上我們體內的鹽分已經減少了，及時補充才能穩住水鹽平衡。
其實這事完全沒必要的。我們一日三餐正常飲食，其實已經能夠保證我們體內的鹽攝入了，如果每天早上還加一杯鹽水，那反而有可能導致我們體內的鹽含量超標。
3、久置的開水
開水中含有少量的亞硝酸鹽，但不會構成對人體的影響。如果水燒的時間過長，亞硝酸鹽就會大量產生。亞硝酸鹽是一種很強的血液毒，它大量進入人體後，導致人體缺氧窒息，人體攝入亞硝酸鹽超過1克就會致死。
水中亞硝酸鹽的含量同水溫密切相關：煮沸1～3分鐘，水中的亞硝酸鹽增加得更緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才突然升高；煮沸10分鐘，這種有害物質才成倍增長。因此，自來水還是以煮沸3～5分鐘最適合飲用。
4、隔夜茶
飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。
隔夜茶在空氣中接觸了細菌，從而在八小時之後繁殖過快，人們一旦喝了之後，身體就會受不了。由此可以看出，隔夜茶確實對身體有很大危害，還是需要慎重對待的，不要因為一杯茶水，傷害了自己的身體。
1、增加運動量
生命在於運動，運動能維持血管的年輕健康。
2、每天保持開心
生活中的事不如意是常有的，不要事事都求完美，也不要與人爭執，任何事都想開點。
4種水不要喝，這2件事一定要做。只要你能堅持，也會像長壽老人一樣，擁有比實際年齡更年輕的身體。
歡迎大家在評論區留言，精彩的評論，我會置頂鼓勵，讓更多人看見你的精彩評論！關注作者，轉發點評點贊收藏有價值的資訊！！！
