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秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法簡單,軟糯筋道又多層

秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法簡單,軟糯筋道又多層

秋天到,南瓜俏。最近地裡的老南瓜都全部熟透了,感覺都快吃不過來了。今兒咱們就用南瓜來做個來做營養豐富的【南瓜糕】,做法真的非常簡單,口感上就是糯糯嘰嘰的,還帶著些許的勁道,吃起來的確是非常香。

秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法簡單,軟糯筋道又多層

» 食材清單 «

老南瓜600克 白糖20克 糯米粉550克 黃豆粉 蓮蓉餡兒

» 製作步驟 «

1、先準備一塊兒老南瓜,去皮後切塊兒,淨重一共是600克,先裝到碗裡,再上鍋蒸熟。

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2、完全熟透後取出來倒入大碗裡,趁熱加20克白糖搗成南瓜泥。

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3、接著再加550克糯米粉,然後下手揉成一個軟硬適中的麵糰兒,覺得有點幹就加點水,覺得粘手就加點糯米粉,揉好的麵糰兒是光滑不沾手的。

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4、接著揪一小塊兒搓圓再壓扁,壓成一個小餅的形狀就可以了,全部做好後先放入盤子裡。

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5、接著起鍋燒水,水開後把糯米餅放進來,可以用鏟子輕輕的撥動一下鍋底防止粘鍋,接著開大火煮,直到麵餅全部飄起來就熟了。

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6、撈出來後放入大碗裡,再用擀麵擀把小餅都搗爛,這樣多加一個步驟,做出來的南瓜糕會更Q彈好吃。

慢慢的小餅就會越來越粘稠,直到碗裡的小餅變成了拉絲的麵糊狀態就可以了。

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7、接著砧板上撒上厚厚的一層黃豆粉,再把麵糊放上來,表面再撒上一層厚厚的黃豆粉。

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8、接著用擀麵杖擀開擀薄,趁熱擀比較容易擀開,放涼了會回縮,就不容易擀開,擀成一張大餅後表面再鋪上一層蓮蓉餡兒,用刮板塗抹均勻,再從一頭捲起來,儘量卷的緊實一些。

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9、全部卷好後再切分成小段兒,切開的動作一定要一氣呵成,不要來回的切,不然會粘連,形狀也不好看。

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南瓜糕就做好了,軟軟糯糯的還拉絲,口感和樣子有點類似驢打滾,糯糯嘰嘰的,非常勁道,甜度也是剛剛好。

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如果你不喜歡蓮蓉餡兒的話,也可以換上自己愛吃的,比如豆沙餡兒或者是蔓越莓餡兒,顏色紅一點的內餡兒做出來的顏色和分層也會更好看哦!

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【蓉兒貼心提示】

1、糯米餅煮過之後再搗爛,口感會更Q彈勁道,比直接蒸出來的要好吃一些。

2、家裡只有蓮蓉餡兒,所以就沒有選擇了,其實放紅豆沙或者是蔓越莓餡兒,顏色會更漂亮,總之大家根據個人口味去加就行。

3、擀麵餅的時候最好是趁熱擀開,放涼了勁兒大會回縮,擀起來就沒有那麼方便了。

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致力於用最簡單的食材,為您分享最美味的佳餚和點心,我是蓉兒,每天為您分享一道美食,學著這樣吃,讓您的胃更健康!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝有您的支援!我們下期再見。

分類: 美食
時間: 2021-10-07

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