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帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

家裡有個小學生放暑假了,媽媽除了忙,還是忙,尤其是我這種閒不住的媽媽,天天總想著帶孩子出去逛一逛,這麼好的假期待在家裡有點兒無趣了。尤其住在北京,那麼多博物館和景點可以參觀,平時沒時間,放假了怎麼也要帶孩子出去轉一轉。

這一週四天排得滿滿的,中午飯都是在外面吃的,下午回家去幼兒園接小女兒回家,再做晚飯,必須做點簡單快手的家常菜才好。今天就只做了兩道快手菜,番茄金針菇肥牛蝦滑、蒜泥茄子,又烤了幾根雞肉串,加熱了紅糖發糕,煮了三米粥,晚飯吃得香著呢。來看看我是怎麼準備晚飯的吧!

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

【番茄金針菇肥牛蝦滑】

【原料和調味料】:番茄2個、玉米蝦滑一份、金針菇2小把,肥牛卷200g、大蒜、玉米油、鹽、輕鹽醬油、料酒;

【詳細製作過程】:

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

1、準備食材,番茄最好用熟透的,切碎備用;金針菇去根洗淨備用;玉米蝦滑和肥牛卷都是買的,肥牛不需要解凍,蝦滑需要解凍備用;

2、炒鍋上火燒熱,放玉米油少許,放大蒜碎炒香,再放番茄塊翻炒變軟;

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3、番茄加熱後軟化出湯,把金針菇放進去,翻炒均勻後,蓋上鍋蓋繼續煮2分鐘左右;

4、金針菇含水量也很大,受熱後出湯汁,再把玉米蝦滑放進鍋裡,利用鍋裡的湯汁將蝦滑煮熟;

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5、蝦滑顏色發白,再把焯過水的肥牛片放進鍋裡,翻炒均勻 ,加輕鹽醬油調味,如果覺得鹽味不夠,也可以再單獨加點鹽。

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出鍋裝盤,撒了點青椒碎做點綴,更好看一些。鮮味十足,略微酸甜的茄汁味道特別開胃,蝦滑和肥牛也都很嫩,吃起來是真香,孩子們都很喜歡。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

做這道菜是因為前幾天做了番茄金針菇肥牛,很受孩子們的歡迎,這次增加了玉米蝦滑,不僅增加了鮮味,也豐富了營養。

做菜就是這樣,在喜歡吃的菜式基礎上改進食材或者調味料,讓家常飯菜多一些新鮮感,從而找到家人更喜歡、也更合適的味道。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

【蒜泥茄子】

【食材和調味料】:細長茄子6根、大蒜1頭、青椒、紅椒、低鹽鮮味醬油、白醋、香油;

【詳細食譜製作過程】:

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

1、茄子洗淨去蒂, 太長的茄子掰成兩半,放到蒸鍋裡,開水上鍋蒸8分鐘左右,如果蒸汽比較足,蒸5分鐘也就可以了。

2、蒸熟的茄子顏色沒之前那麼好看了,放涼以後撕成細條,碼在盤中備用;

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

3、將大蒜去皮放到蒜臼裡搗成蒜泥,再將青椒和紅椒切碎,和蒜泥一起放到碗裡,加香油、醋、輕鹽醬油一起調拌成料汁;

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

4、將拌好的料汁倒在撕好的茄子條上,攪拌均勻即可食用,簡單易做好吃,夏天燥熱,清爽開胃的蒜泥茄子最好吃了。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

從小就愛吃家裡做的蒜泥茄子,這次用的茄子還是媽媽從老家地裡現摘了帶過來的,特別鮮嫩,最適合做蒜泥茄子了。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

紅糖紅棗發糕是半成品,最近總帶孩子們出去玩,沒時間在家裡做麵食,在冰箱裡儲存了好幾種麵食冷凍品,回到家炒兩個菜的時間,也足夠加熱麵食的了,特別方便。

紅糖發糕如果想自己製作也很簡單, 紅糖和開水融化,放涼後再放耐高糖酵母粉拌均勻,加麵粉、雞蛋一起拌成麵糊,發酵至兩倍大以後上鍋蒸熟, 可以做整個的,也可以放到小紙杯裡做小份的, 都很方便。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

烤雞肉串也是冷凍品,生的,平時烤三、四根,都是用空氣炸鍋,量少也好做。這次烤了8根,用的烤箱,230度烤了20分鐘,時間有點兒長,用空氣炸鍋的話,十來分鐘就可以了。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

煮了一鍋三米粥,用了大米、小米、玉米渣三種米,去幼兒園接小女兒的時候用電飯鍋煮上的,回來剛好也快熟了,就可以炒菜熱發糕烤雞肉串了,時間安排得剛剛好。

帶著孩子逛了一整天,媽媽晚上只做了兩道快手菜,營養健康又好吃

這就是我家的晚餐全家福,接了小女兒回到家就趕緊進廚房,很快就能上桌,簡單快手營養好,孩子們都很喜歡吃。

家裡的小學生放暑假了,媽媽們都安排了什麼節目和美食呢?歡迎在留言區留言互動。

我是多媽,家有兩寶,全職媽媽一枚,喜歡在這裡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷!全職媽媽的生活,除了帶娃和柴米油鹽,也能擁有詩和遠方!感謝您的支援和鼓勵!

#出道吧,廚神媽媽##頭條生活家#

分類: 美食
時間: 2021-07-27

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