現在很多小孩子都喜歡吃甜食，一旦沾上糖之後，就很難戒掉，雖說吃糖是一件快樂的事情，但是，對於身體的危害卻不容小覷，尤其是3歲以內的孩子。
根據2019年7月，WHO釋出的一項調查報告：諸多嬰兒食品中均發現了“果蓉”等過度增加食品糖分的現象。
而孩子食用過多，就會導致嬰兒出現齲齒，肥胖等現象。
因此，WHO建議：禁止在3歲以下的嬰幼兒食品中新增“遊離糖”，遊離糖主要有糖漿，蜂蜜，果糖，濃縮果汁，甜味劑等。
另外，作為正餐中需要新增的濃縮果汁含量應該佔據總食物重量的5%之內，並且，在外包裝上應該體現出來。
吃糖，真的會讓孩子“上癮”！
很多孩子一旦養成吃糖的習慣，在吃糖的時候就會感覺到快樂，但是，如果吃不到，就會開始“大哭大鬧”的模式。
時間長了孩子就會特別的煩躁，昏昏沉沉，特別類似於“煙癮、酒癮”上來的感覺，整個人特別的難受。
其實，這個時候孩子已經出現“糖癮”。
糖癮的形成主要是因為糖進入身體之後會給大腦傳遞一個比較愉悅的訊號，導致中樞神經比較興奮，也就會分泌出——內啡肽。
只要孩子吃到糖，就會感覺到特別的興奮，此時大腦也就不受控制，沒辦法控制嘴巴，從而會攝入更多糖分，也就停不下來。
吃糖太多，對孩子身體的危害有哪些？
1、損害牙齒
當孩子經常性的吃糖時，唾液就會把部分糖給溶解，之後牙齒就像是在糖水裡面“泡澡”一樣，時間越長，對牙齒的危害越大。
2、發育遲緩
大多數甜食，如麵包，蛋糕等碳水化合物的含量也居高，但，這種零食並不能“抗餓”，因為它含有的糖分，會讓孩子在短時間內“飽腹”。
當過了飯點之後，血糖下去之後，孩子就會感覺到餓，於是就會不斷地吃零食充飢，以此迴圈下去。
長期孩子身體所需營養物質不足，過多的糖分攝入還會抑制身體內生長激素的分泌，也就會影響到發育。
3、重口味
一旦孩子經常性的吃糖，味蕾也就容易受到刺激，對於味道也就不會特別的敏感，尤其是一些“原汁原味”的食物，就吃不下去，感覺沒味道。
慢慢的孩子就會吃一些重口味的食物，而攝入過多的糖，辛辣，油脂等過多的食物，最終會導致身體肥胖，各種慢性疾病也就會上身。
因此，建議孩子在未滿3歲的情況下，一定要限制糖的攝入，最好是不吃，就算真的到了3歲之後，也不要多吃。
一定要養成，多喝水，少喝飲料，多吃正餐，少吃零食的習慣。
