寶寶睡覺打呼嚕

很多寶爸寶媽不以為意

甚至有些觀念一直在誤導我們

“打呼＝累了”or“打呼=睡得香”

千萬別再這樣給自己洗腦了！

長期存在這種狀況可能是病

不及時治療

會影響寶寶的身體和智力發育

寶寶打呼是怎麼造成的？如何解決？

馬上來給大家答疑和支招！

寶寶打呼主要有4個原因

出現打呼怎麼辦？

寶寶打呼嚕其實是一種睡眠障礙，主要由於睡覺時口、鼻或咽喉這些地方發生異常，堵塞了氣道，使呼吸不通暢。

這種呼吸不暢可不是小問題，它可能導致：

● 夜間休息時間激素分泌紊亂，延緩生長髮育

● 長期張口呼吸，顏值受到影響

● 血液中氧含量下降，影響小兒大腦智力發育

......

引發寶寶打呼的原因很多，既有外界影響，也有生理性的和病理性的，一般主要歸於以下幾條：

01 睡姿及睡眠環境

仰睡可能會使舌根過度後垂半阻擋呼吸道；寶寶穿得太多或被子太重，身上被較重的東西壓迫時也有可能引起打鼾。

建議：調整睡姿，側臥，保證睡覺環境的舒適，害怕著涼也不宜裹得太緊太實。

02 肥胖

肥胖會使咽部的組織結構比一般人肥厚，咽腔就會變得狹窄。

建議：適當減重，控制寶寶的營養攝入，不能什麼有益的食物都給寶寶吃，避免營養過剩。

03 呼吸道感染

感冒發燒、慢性鼻炎、咽炎、支氣管炎等疾病，都有可能堵塞氣道。

建議：及時就醫用藥，不可擅自過度使用消炎藥。多給寶寶吃含有蛋白質、礦物質和維生素，以及清淡易消化的食物。

04 腺樣體肥大

腺樣體是咽部的一塊淋巴組織，慢性炎症反覆發作刺激會引起腺樣體肥大，從而堵塞部分呼吸道，引發打鼾。

建議：一定要到醫院就診，根據醫生診斷判斷用藥或進行腺樣體切除手術。

如何判斷寶寶打呼

是否要去醫院？

有時寶寶打呼還真是玩累了或睡覺姿勢不正確，輕微、偶爾的打呼可以留個心繼續觀察，不必草木皆兵，一聽到鼾聲就跑醫院。

但如果寶寶睡覺時出現以下表現，爸爸媽媽就需要提高警惕了：

★每週出現3次以上較響呼嚕聲，鼾聲變調，且打鼾狀況持續時間長；

★張口呼吸現象增多；

★夜間多汗，反覆驚醒，睡得不安分，肢體亂動，白天嗜睡；

★打鼾時伴隨著憋氣、呼吸暫停現象；

如果中了其中一條症狀，家長要及時帶寶寶就醫，找兒童耳鼻咽喉科醫生做檢查，進一步確定具體病因，以免耽誤治療，對寶寶成長產生不可逆轉的危害。

預防寶寶打鼾

媽媽平時可以做什麼

● 訓練寶寶做深呼吸，保持鼻道暢通；

● 控制體重，保持營養均衡和作息規律，多補充含抗氧化物質的番茄紅素，維生素C、E、β胡蘿蔔素，還有類黃酮食物；

● 適當運動，比如做一些爬行遊戲，增強免疫力。

● 若發現打鼾是食物淤積引起的，嘗試輕輕拍背，不要任由寶寶吃完奶直接睡。

今日互動

大家還有什麼緩解寶寶打呼的小妙招？

歡迎留言分享給更多寶爸寶媽~

END.

醫學稽核丨彭婭婷

編輯/監製 | 健康事業發展部