一項調查說，91%的成年人承認他們經常挖自己的鼻孔。
的確，對於很多人來說，摳鼻子是一項極致舒爽的日常行為活動，甚至有人表示，一天不摳鼻子就會感覺心癢癢的。
即使有時鼻腔裡並沒有鼻屎，我們還是會習慣性地摳一摳，藉此來獲得心理上的極大滿足。
摳鼻子，為何會上癮？
眾所周知，摳鼻子的首要作用就是清潔，一般來說，我們鼻腔內的鼻屎是身體新陳代謝的產物，在一定程度上它可以幫助我們保持呼吸道的清潔衛生。
但當它位於鼻腔的某個位置影響到呼吸時，呼吸不暢和鼻子有異物感就會讓我們抓狂，這時，大家就會透過摳鼻子來把它除掉。
這種清潔工作會給我們十足的滿足感，因此很多人會有“摳鼻一時爽，一直摳鼻一直爽”的感受。
除此之外，摸臉是我們的一種本能習慣，這也是造成我們頻繁摳鼻的第二個原因。
2015年的一項研究表明，即使是醫學人士都難以控制自己不去觸控自己的臉部。
雖然說專業的衛生人員應該比其他人更能意識到這樣做的風險，但是他們還是會每小時摸自己的臉不少於23次，當中包括頻繁地接觸眼、鼻和嘴。
美國心理學教授達赫·凱爾特納說，有時候，摸臉是一種舒緩撫慰的機制，或者“像舞臺上的幕布一樣，結束一幕社交劇目，然後開始下一幕”。
挖鼻孔有什麼害處？
雖然摳鼻子確實很“爽”，但是，我們並不建議這麼做。
人們常說“病從口入”，英國科學家發現病也可以從鼻入——
感染
人的指甲會攜帶細菌，將細菌帶入鼻腔，很容易造成鼻腔感染。就算你小心翼翼地挖鼻子，也會對鼻粘膜造成輕微損傷。
長此以往，不僅會降低鼻腔的防禦機能，還可能造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、癤腫，甚至是肺炎。
鼻出血
鼻粘膜有豐富的毛細血管，經常摳鼻子，會讓鼻粘膜受傷，容易造成鼻出血。
有些鼻出血甚至會造成連續性出血，要1~2周才能恢復。
更關鍵的是，一旦粘膜破了之後，會結痂，讓人感到不舒服，然後又去摳，導致傷口破裂，結出更大的痂，然後又摳。這是一個惡性迴圈。
萎縮性鼻炎
經常摳鼻子，會導致鼻粘膜萎縮、分泌物減少、鼻腔防禦能力下降，可能會導致一系列呼吸系統疾病的發生。
長鼻息肉
摳鼻子並不會直接摳出鼻息肉，但能間接引起鼻息肉。
因為，人的手指甲有很多看不見的病菌，當鼻子出現傷口後，摳鼻子的行為會直接把細菌引入傷口，會引發鼻炎，甚至會因破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，最終導致鼻息肉。
鼻孔變形
長期挖鼻孔會讓鼻孔擴大，鼻子變形，還會導致鼻孔會變得不對稱、面板出現皺紋。
損傷鼻毛
鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。此外，還要提醒大家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。
小貼士
要想清理鼻屎，可以用棉籤蘸浸溫水來清洗鼻孔。而對於鼻孔裡的硬塊，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉籤清理；也可以塗紅黴素軟膏等油劑藥物進行溼潤後再清理。
鼻塞的正確處理方法
生活中，我們很多人都遭遇過鼻塞困擾，您可以透過下列方法緩解，而不是選擇摳鼻子：
遵醫囑選擇鼻滴液
正確使用鼻滴液可以起到收縮鼻黏膜、消炎的作用。但要遵醫囑選擇鼻滴液，否則可能會錯買收縮鼻腔黏膜較劇烈的鼻滴液，雖見效快但副作用很大、易反彈。
一杯溫水
讓鼻子吸入乾淨的熱水蒸汽，但僅能緩解炎症性鼻炎，對過敏性鼻炎效果不大。
規律作息
加強營養、生活規律、適當運動是增強免疫力的最佳選擇。
當下過敏性鼻炎發病率高與現在年輕人三餐不規律、營養不夠、運動少、愛熬夜，導致身體抵抗力急劇下降有關。改變生活習慣有助於鼻塞的康復。
鼻腔沖洗
每天用鼻腔沖洗壺沖洗鼻腔，使鼻腔內殘留的灰塵、細菌、病毒、分泌物等加重炎症的物質及時排出，會在極大程度上改善鼻腔內的環境，減輕鼻塞。
來源：養生中國
編輯：珠海市場監管團隊
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