（2021-9-17）
●初始體重：56kg
●昨日體重：53.1kg
●今日體重：53.4kg
●減 重：漲0.3kg
[胡瓜]今日食譜
●早餐：全麥面+網紅蘿蔔煎雞蛋湯+黑咖啡
碗底有100克全麥面
●午餐：自制雞排雞蛋三明治+番茄+李子+拿鐵
三明治好吃
●晚餐：奇異果+小蘋果
奇異果好甜
喝水：1800ml
[跪了]運動：無
[來看我]今日說一說：
昨天公司做餅活動完吃了兩塊小蛋糕竟然漲那麼多，可想而知高糖食物熱量有多高。
[送心]今日分享：
網紅同款煎蛋蘿蔔掉秤湯。
快試試這款掉秤湯，濃濃的治癒奶白色,食慾滿滿~多喝無負擔。
準備食材:
蘿蔔半根，雞蛋兩個，木耳幾個，枸杞10粒，小蔥兩根。
步驟:
【1】白蘿蔔洗淨切絲備用【2】雞蛋煎好備用【3】蘿蔔放熱鍋中乾煸去生後倒入開水【4】加入煎好的雞蛋和木耳【5】煮三分鐘湯底變為奶白色【6】半勺鹽半勺白胡椒調味【7】再煮五分鐘出鍋【8】裝碗撒上蔥花~ ending
鮮美的煎蛋蘿蔔湯就做好啦！食材簡單，製作快捷，十分鐘搞定！
