【愛抖腿是個壞習慣嗎 醫生：有助防血栓】久坐不動會增加血栓風險，抖腿可以緩解久坐導致的腿麻，幫助預防血栓。動作要領：背部離開椅背、坐直，讓雙腿左上右下或左下右上地來回抖動，每次3~5分鐘。或者將雙腿前伸繃直，拉伸膝關節和韌帶。你“抖”起來了嗎？
來源： 北京市教委
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愛抖腿是個壞習慣嗎 醫生：有助防血栓
分類： 健身
時間： 2021-09-13
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