我們每天都要睡覺，睡覺用來補充我們的精力，讓自己白天的時候能夠更有精神。並且如果睡不好的話，會使內分泌紊亂，從而導致一系列的不適症狀。由此可見，睡覺對我們來說，其實是一件很重要的事情。

不知大家小的時候，有沒有被家裡老人說過，就是睡覺的時候，不要頭朝東、腳朝西，最好還不要面朝左側睡覺。很多人可能不知道，具體為什麼要這樣，問了家裡老人之後，老人可能也說不明白，下面康康就和大家一起聊一下。

首先來看看，為什麼不給頭朝東、腳朝西？

對於這個問題，其實存在著不同的說法，比較容易讓人相信的，其實是地球的磁場。地球是一個很大的磁場，我們的身體同樣也存在磁場，但是相比之下就很渺小了。雖然無法感知到，但的確是存在的，之所以存在這樣的說法，其實是因為不管是地球的磁場，還是人體內的磁場，都能透過儀器檢視。

有些人表示，既然我們生活在大磁場下，就得與其方向相同，這樣才會對人體健康有益。地球磁場的方向是南北的，所以不能與其互逆，所以在睡覺的時候，不能頭朝東、腳朝西。

不過也有一些人認為，不給頭朝東、腳朝西，是受風水的影響。大家會發現，不少房子的方向都是坐北朝南的。因此在風水學上，南邊為陽、北面為陰，如果遵照風水學的角度睡覺，有助於調節體內陰陽。所以說，睡覺的時候，不能頭朝東、腳朝西。

但是康康認為，與地球磁場互逆，地球有可能造成一定的影響，但要說對睡眠質量造成很大影響，可能相對來說很誇張。此外就是風水學，這個理論有些人很相信，但是有人認為是不存在的，所以這個具體要根據個人來看。

那不給左側睡覺，又是什麼理論？

存在這一說法，主要是因為大多數人的心臟都在左側，因此就有人覺得，如果睡覺時面朝左邊，心臟就有可能受到壓迫。從而導致心臟存在過大負荷，不利於心臟健康。看到這裡，是不是有人覺得，左側睡覺具有一定的道理，但是康康不這麼認為。

心臟存在於身體內部，它是很強大的，並沒有我們想的那麼脆弱。並且心臟存在於我們的胸腔，肋骨也存在於胸腔，為的就是保護胸腔內的臟器，而肋骨是非常堅硬的，並不會因為睡覺而受到壓迫。而且我們換種思路來看，心臟在左邊，我們擔心睡覺受到壓迫，但是我們的右邊也存在著很多器官。如果我們朝向右邊睡覺，是不是右邊的器官也會受到擠壓。

所以說，左側睡壓迫心臟的說法，其實是不成立的。在睡覺的時候，對於面朝左邊還是右邊，其實並沒有什麼要求，只要你自己覺得舒服就可以。不過對於心臟功能存在問題的人，為了降低健康問題的風險，最好還是不要面朝左側睡覺。

有關睡覺的錯誤說法，其實不少人一直都被騙了

對於很多人來說，都覺得自己每天必須得睡滿8小時，每天晚上都掐著點睡覺，早上掐著點起床。就為了在8小時的基礎上，儘可能讓自己多玩一會手機。例如早上需要8點鐘起床，那麼就要在12點睡覺，現在10點鐘，自己還可以睡2小時。

但是我們在玩手機的時候，時間過得非常快速，可能一眨眼就已經過去2小時了。但由於長時間玩手機，我們會非常的精神，想要閉眼睡覺，但怎麼都睡不著。此時的你就會想著，自己已經睡不到8小時了，第二天工作可咋辦。

但事實上，我們的入睡時間，通常在6-10小時以內，就可以滿足身體的日常所需。可能對於一些人來說，睡夠6個小時，白天就不會出現睏意，晚上睡覺時還特別香。但是也有一些人，即使每天睡夠了8小時，還是會覺得自己睡不夠。

所以說，對於每天應該睡幾個小時，我們完全可以透過自己的感知判斷。例如今天睡了7小時，白天還是很困，那麼是說明你睡覺的時間不夠長。不過要是睡了7小時，白天精神抖擻，絲毫沒有睏意，那麼說明你的睡眠時間已經足夠，完全沒必要必須睡滿8小時。

儘管睡覺是一件每天都在做的事情，但是有些人被一些說法，欺騙了很多年。本文康康給大家列舉的，希望大家可以正確看待，別再被欺騙了。