名家畫廊 | 李可染，江蘇徐州人，中國近代傑出的畫家、詩人，畫家齊白石的弟子。
想，都是問題，做，才是答案。
曾看過這樣一幅漫畫。
一個人走在陽光明媚的大街上，心情很是愉悅。可他一路走，一路擔憂，最後腦子裡的陰霾逐漸遮蔽了晴朗的天空。
這或許是大多數人都曾有過的經歷：在做一件事時，總會有各種擔心和焦慮。既怕自己做不成，又怕別人的質疑和否定。最後無休止地內耗，就會徹底地拖垮自己。
每個人的精力，都是有限的。與其被精神上的內耗折磨，不如用行動去治癒自己。
想得越多，越會透支心力和體力；做得越多，越能扛住壓，克住難。
在做一件事時，最難克服的，不是將會遇到的困難，而是想象中的困難。
想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準備好，勇氣沒攢夠，其實只要邁出去了那一步，就會發現所有的一切早就準備好了。
許多時刻，讓人疲憊的，是精神上的內耗。
想太多，不僅會消耗掉更多的體力和精力，也會瓦解掉一個人做事的決心和意志力。
放下過多的精神內耗，才能丟掉沉重的思想包袱，輕裝前行。
名家畫廊 | 李可染
有人曾說過一句話：“人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。”
讓人退縮的，是對外界的敏感。越在意他人的負面評價，越會喪失前行的勇氣。
只有放下過度的敏感，才能減輕內心的累贅。
這個世界並不掌握在那些嘲笑者的手裡，而恰恰掌握在能夠經得住嘲笑與批評、並不斷往前走的人手裡。
面對他人的質疑和不看好，一個人若強大，它就是向上的墊腳石。若怯懦，它就是向前的絆腳石。
有一句話說：“過多的敏感，是一種無謂的自我消耗。”
能吞得下多少委屈，才能成多大的事。能受得住幾分打擊，才能成幾分的才。
當我們最終做出成績，所有誤解就會不攻自破，所有打擊便會煙消雲散。
名家畫廊 | 李可染
行動，是治癒內耗最好的良藥。
深陷困境時，越糾結越會走投無路。行動時，才能更好地尋找出路。
網上有人問：“37歲失業在家，壓力巨大，超級痛苦，怎麼辦？”
有一個網友回答說：“首先，迷茫不會解決任何問題。其次，情緒於事無補。假如說，生活在你眼前放了十個盲盒，並告訴你有一個裡面裝的是你想要的，你會怎麼辦？應該一個一個去開啟。”
不要再浪費時間，趕緊去試錯，想太多是沒用的。
一個字，幹。不行，換。再幹，不行，再換。有一句諺語說：“空談，水之泡沫；實行，金之點滴。”也許，行動不能立馬給人帶來轉機，卻可以讓他慢慢地擺脫困境。
想，都是問題，做，才是答案。
許多時刻，我們面對的最大困難，不來自外壓和外力，而是來自情緒和精神的內耗。
所有困惑也好，質疑也罷，想得越多越痛苦。
當你摒棄雜念，拋開煩惱，做得越多越坦然。
點亮“在看”，一個人最大的自律，是不跟自己較勁。共勉！
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主播 | 張大鑫
作者：洞見·李思圓 來源：洞見（ID：DJ00123987）
監審：葛素表
監製：令偉家、吳煒玲
編輯：王宜玄、徐祥達、何莉
美術設計：趙丹陽
實習生：梁佳元、袁冰雨
新華社新媒體中心、新華社音影片部
摒棄雜念，拋開煩憂！
