甘鳳池拳法之練習要旨
1、 基本功法練習要點
甘風池拳法基本功部分內容非常豐富，即有負重、增力等力量練習，又有踢、打、靠、頂木樁、沙袋、磕臂、抓腕等功力、技法練習，而內功修練又是共基本功的最高階段。基本功法不但是甘鳳池拳法中不可缺少的組成部分，亦是學習、掌握甘鳳池拳讓的重要過星之一。只有透過金面系統的基本功練習，打下堅實的身體素質和基本技能基礎，才能夠更好地提高和掌握甘鳳池拳法套路的演綜技巧和靈活運用其各種技擊方法的能力，克敵制勝。
(1)一絲不苟循序漸進
進行基本功法練習，首先要求正確地掌握動作和運動方法，練習時，先輕後重，先慢後快，逐漸增加練習的力度、速度、次數，一絲不苟，循序漸進，不可操之過急，拔苗助長，否則獲速而不達，造成不必要的損傷。
(2)持之以恆堅持不懈
進行基本功練習，要遵照具體要求按時進行練功，不能從興趣出發，高興時-天練幾次，不順心時多天不練，形成三天打魚兩天曬網，一日曝十日塞的現象，這樣不論從訓練學角度，還是從生理、解剖學觀點來分析，不但不能提高練習效果，而且還會對身體造成不良的影響，因此，在練功過程中，要發揚“滴水穿石”的精神，排之以恆，堅持不懈，將會收到預期的效果。
(3)以練為用 練用結合
在進行各種基本功法的練習時，要注意練習部位的用力特點和技擊方法，結合實戰變化，以物代人，以靜為動，以練為戰，使單獨的練習變為練用結合的實戰演習，切忌毫無目的的一味盲目金練、瞎練、死練的弊端。
2、拳法套路練習特點甘鳳池拳法套路短小精煉，樸實無華，全套動作不過七十餘勢，每勢動作表面看起來都平淡無奇，然其中卻包含著更具實戰意義和靈活多變的招法，全在於在練習中結合動作說明和用法要點，精心細研，揣模推敲,方能悟其奧妙,掌握其精髓。
(1)先從學好一招一勢入手，正確掌握每一個動作要領。在練習中穩紮穩打，一絲不苟，宜慢不宜快。
(2)在全面掌握套路動作的基礎上，逐漸做到芍葵鮮明，用力順遂，快慢相間，剛柔得體，動靜起落，轉折俯仰，靈活自然。
(3)在全面系統地掌握了套路演練特點和技巧的同時，逐漸向練為戰方面轉化，以有勢視無勢，以一勢變多勢，變化無窮;以無人視有人，勢勢如有敵，招招皆向敵的實戰境界。
3、技擊要訣
甘鳳池拳法技擊內容十分豐富，計有120字用法，72擒拿，36腿法，24勢以及短打趺法等，實用價值突出。其技擊特點有四:其一、與敵交手精神面貌(喜、怒、哀、樂)隨招勢變化，上下，左右，前進，後退，配合默契，靈活運用，不拘泥於一招一勢，不招不架只是一下，犯了招架就是一下(意即一招敗敵， 無須變化，一招不能敗敵，則要根據敵之變化，隨勢而進,直至將敵控敗亦不止一下) ；其二、行拳過招，心為主帥,氣為先導，以意行氣,氣入丹田，力壯膽生；其三、腰為一身之本,身行必先腰動，轉換起伏，以腰為軸，運掌使腿，肩靠胯打，力自腰發,其四，欲擊敵必先護己，攻中有防，防中有攻，攻與防相輔相承，密切配合,協調完整。與人交手時，一手護胸，一手護襠側身而立，目斜視敵之兩肩，靜觀敵之變化，隨勢而進。
