28、太極拳防守時是“四兩撥千斤”，攻擊時則是“千斤打四兩”。練太極拳就是抽象思維方式，透過太極拳的鍛鍊，一個人的思想會起很大的變化，會為你開啟一個全新的世界。
29、渾圓力就是六個方向的力，上下前後左右，前後是本能，左右是技巧，上下是奧妙，好好去體會它，把它們全都加上去，如果你畫一個圈，它是六個方向的圓，隨著你功力的增長，你出的力就叫渾圓力了。真正的太極拳，就應該是六個方向的力，不是六個方向的力，它就會失靈了，不好使了，不管用了。六個方向的練習練久了，你的思維習慣，思維能力，思想境界，思考問題的方法都會發生奇妙的變化。這就是所謂太極能變化人的一生。
按：在正確的練習方法基礎上長期堅持才能改變思想，無論“四兩撥千斤”還是“千斤打四兩”，不僅僅用於拳法，也可以用在生活、工作、學習的方方面面，用老一輩的話來說，就是“化了腦子”。很多人是“常立志”，而不“立常志”，終究到頭來一無所成，今天學這個，明天學那個，換來換去，不得入門，最後還認為這也不行那也不對，其實是自己不對，或許換一種角度來看是無緣吧。太極即人生，人生即太極。
