在平時生活中，我們經常會出現上火的症狀，壓力大了會上火，吃得甜了會上火，喝得熱了會上火，感覺上火好像無處不在，稀鬆平常。
那麼上火有多少種情況呢，我們又應該吃什麼去調理呢，今天我就給大家全面地講一下。首先，上火大體上分兩種，外來的和內生的，那我就先說說這個外來的。
外來之火
風、寒、暑、溼、燥、火等六邪之中，風熱交織侵襲人體，人就會患上風熱感冒，風熱感冒最典型的症狀就是患者會有些怕風，中醫稱之為惡風，並且患者容易發熱、汗出、咽喉腫痛、流黃色渾濁鼻涕，有的患者一伸舌頭，可能看到舌苔微微發黃，但不明顯。
那麼這種情況下，病人在患病期間要多飲水，飲食宜清淡，可以喝蘿蔔湯或梨湯等等。
1、風熱犯鼻
如果風熱侵襲人們的鼻子，患者就會表現出流黃膿鼻涕等鼻炎的症狀，這時候建議喝些菊花枸杞茶，金銀花茶等。
2、風熱犯咽喉
如果風熱侵襲人們的咽喉，患者就會出現咽喉腫痛，不敢吞嚥的症狀，此時可以吃菠菜湯、蓮藕湯，冬瓜湯等，可以清熱生津，健脾和胃。另外，還可以吃麵條或者稀粥等半流質飯菜，不要吃辛辣刺激、油膩堅固的食物，否則會加重咽喉腫痛以及吞嚥困難的症狀。
內生邪火
人們的體內有五臟六腑，任何一個部位著了火，都不是小事情。五臟有心肝脾肺腎，我挨個來分析。
1、心火旺
中醫認為，心開竅於舌，心火旺的患者多表現為口舌生瘡，心煩意亂，失眠多夢，嚴重者甚至心慌心悸等。一伸舌頭，舌尖通紅。針對這種情況，可以吃百合蓮子粥等清心火的食物。
2、肝火旺
肝火旺的患者最典型的表現就是沒有朋友，因為他們喜歡發脾氣，愛生悶氣，性格急躁，動輒暴跳如雷。而且氣生大了，脅肋部和頭部就都脹痛，這也是人們常說的“氣得頭疼”，一伸舌頭，舌體通紅，舌苔發黃。此時可以常吃綠豆粥、苦瓜、蘋果等新鮮多汁的時蔬瓜果，同時避免食用蔥薑蒜、辣椒等辛辣刺激的食物。
除此之外，中醫認為，肝與膽相表裡，因此火邪犯膽導致肝膽溼熱，患者除了表現出上述症狀外，往往還伴有口中發苦，吃不了膩，一吃就吐，特別是右側的脅肋部有明顯的脹痛，此時飲食注意清淡瀉火，避免吃膩。
3、胃火旺
中醫認為脾與胃相表裡，而脾開竅於口。因此胃火旺的患者也多脾虛，且最容易察覺的症狀就是口臭、牙疼、牙齦腫等，而且胃裡面會有明顯的灼燒感，就好像有人舉著一把火在胃中跑步。他們往往特別喜歡喝涼飲，一口熱得也不碰，舌苔黃膩，還便秘。此時可以喝茯苓薏苡仁粥，薏米蜂蜜茶等，可以健脾利溼，清利溼熱。
4、肺火旺
肺火旺的患者最典型的症狀就是發熱口渴，呼吸的時候明顯感覺到撥出來的氣體很熱，中醫稱之為鼻息灼熱，拿條溫水浸泡過的毛巾敷臉，症狀可緩解，但治標不治本。有的患者也會出現咽喉腫痛，這是因為肺火上犯。舌頭深紅，舌苔發黃，這個時候可以吃秋梨燉枇杷等。
5、腎火旺
腎火旺一般是陰虛火旺，意思就是沒有實火，只是因為陰虛，顯得火大。這類患者通常會手腳心熱，五心煩熱，盜汗（睡著汗出，醒後輒止），往往伴有口舌生瘡，牙齦腫痛，口乾咽乾等症狀，男性則可能伴有陽強易舉、早洩等問題。
另外，中醫認為腎與膀胱相表裡，溼熱下犯膀胱，患者就會表現出尿頻尿急小便黃赤等症狀，可以常吃山藥枸杞粥，銀耳蓮子羹等。
那麼今天呢，要講的已經已經全部講完了，如果大家也有上火的症狀，那可得好好辨別一下了，不可再盲目服用清熱藥物。最後，如果身體出現明顯不適，更建議線下就醫，及時面診，才能得到更好更準確的指導。
