神經衰弱，是指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀。在日常生活中，神經衰弱嚴重影響了身心健康。
神經衰弱的症狀表現有哪些？
1、睡眠障礙
失眠是神經衰弱患者最常見的症狀，表現為入睡困難、難以熟睡、早醒、醒後不解乏，容易驚醒，常因多夢而感到苦惱等等。
2、肌肉疼痛
神經衰弱的症狀包括肌肉疼痛，患者莫名感覺到肌肉疼痛，且疼痛多半是沒有原因的，透過檢查也檢查不出原因。
3、對聲音和光線異常敏感
對聲音和光線異常敏感也是神經衰弱的症狀之一，患者受外界聲音的影響，會覺得身體不適加重，在光線強烈的環境下，眼睛會有睜不開的現象。在睡覺時，對聲音異常敏感，尤其是稍微有點聲響就容易導致失眠，翻來覆去睡不著。
4、緊張性頭痛
神經衰弱患者有頭痛、頭脹、頭重、頭部緊壓感、頸項僵硬、腰背四肢痛的現象，且與勞累無明顯關係，即使休息也無法緩解。
5、植物神經紊亂
植物神經功能紊亂，表現為頻繁的心慌、心悸、氣短、多汗，因過分關注這些症狀而出現疑病。
6、焦慮多疑
患上神經衰弱的患者還會有焦慮多疑的表現，對沒有發生的事情總是很擔心，或者對不如意的事情耿耿於懷。
得了神經衰弱該怎麼辦？
1、適當發洩
植物神經紊亂患者要學會正確發洩壓力、發洩憤怒、向他人傾訴等。並且學會正確處理以前不知所措的事，鍛鍊自身的抗壓能力，以及多交朋友，避免獨處。
2、調節情緒
時常注意自己的情緒，不要有過大的情緒波動、不要經常處於一些負面的情緒狀態，注意調整自己的心態。如果長時間鬱鬱寡歡的話勢必會影響到患者的精神因素，保持一種樂觀的心態不僅有利於病情的恢復以及控制，同時還可以有效的預防其他的心理疾病。
3、堅持運動
每天堅持運動，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
4、學會減壓
植物神經紊亂患者可以多和親友溝通遇到的問題，業餘時間可進行輕鬆的娛樂活動，聽舒緩的音樂，使心情得到放鬆，壓力得到緩解。早睡早起，避免熬夜，保證睡眠充足。睡覺時應保持環境安靜，避免強光照射。
神經衰弱患者在生活中不要有太大的壓力，積極地配合醫生做治療，放寬自己的心情，保持健康的狀態，每天到戶外去參加運動，掌握好它治療的方法，調理好自己的睡眠，希望患者注意自己的健康。
