於東輝說，要防止孩子染上“嗜考症”，他有以下幾條建議:
一、不要只根據成績好壞獎罰孩子。孩子取得了好成績，可以和他一起分享快樂，但不必非得給予他很高的獎勵。"因為，外部獎勵太頻繁，會奪走孩子內在的喜悅。”他說，“對孩子而言，考試成績好本身就是一種獎勵，如果他很愛學習知識，那麼這就是對他學習知識的認可，這會帶給他內在的喜悅，這種內在的喜悅是Zui好的學習動力。但是，如果頻繁給予物質獎勵，這種內在喜悅就會被外在的獎勵所取代，孩子的學習動機會因此變得不單純。”
二、孩子考砸時，要給予理解而不是責罵。多數“嗜考症”的孩子，其父母對孩子的學習要求相當苛刻，考好了，“一俊遮百醜”，其他什麼問題都可以不追究:考砸了，“一醜遮百俊”，其他方面做得再好也得不到認可。甚至。孩子考了全班DiYi，父母會說:"有什麼好得意的，這點成績就翹尾巴了?你考了全校DiYi才算有本事!"
三、讓孩子適度參與家務。很多家庭，學習成了孩子WeiYi的任務，在這種教育環境下，孩子Zui後只把成績當作WeiYi精神支柱，就不難理解了。
四、鼓勵孩子有其他愛好。但不要把愛好當成任務，當成必須完成且必須做好的任務，那樣一來，愛好也失去其意義，變成壓力了。
總之，就是不要讓孩子像前而提到的小白鼠那樣，只有考試這一種快樂。好的人生，應該有各種各樣的快樂。
內部評價XiTong與外部評價XiTong
有真自我的人，他會形成內部評價XiTong，即，他行動的動力來自自己的內在。
有假自我的人，他會形成外部評價XiTong，即，他行動的動力來自外部的他人。
放在學習上，有內部評價XiTong的學生，他之所以熱愛學習，是因為他喜歡學習，學習本身帶給他很大的快樂。相反，有外部評價XiTong的學生，他努力學習是為了追求外部的獎勵，也即家長和老師的獎勵。
外部評價XiTong的悲哀之處在於，一個人過於在意別人的評價，而失去了自己。
沒有純粹的內部評價XiTong，也沒有純粹的外部評價XiTong。關鍵是、你的動力XiTong中，哪個佔主導。
