懷孕，是一個女人的人生大事，也是一個家庭的大喜事。
孕期是不是能夠健健康康、平平安安的渡過，不管對孕媽、對胎兒還是對一個家庭來說，都是非常重要的。
我們相信，每個家庭、每個人都希望母胎健康平安，能夠順順利利生下健康可愛的小寶寶。
但是對於很多新手媽媽來說，她們懷孕後就會比較緊張，又比較迷茫，不知道懷孕期間要注意些什麼，更不知道孕期該怎樣調養比較好。
作為過來人，作為做了好幾年育兒達人的我，總結了身邊30個孕媽的經驗，在此分享給大家，希望對準備懷孕或者正在懷孕的你有所幫助。
一句話概括：懷孕後的4件事不能偷懶，孕媽越勤快，對自己和胎兒越好！
那麼，哪4件事需要孕媽特別注意的呢？
一、勤吃勤喝
很多女人懷孕後胃口不太好，特別是懷孕後的前三個月，這個時期稱為早孕期。
對於有些早孕反應很強烈的孕媽來說，根本就吃不下多少東西，有時候吃點東西又吐了出來，那感覺真的很難受。
但為了自己和寶寶的健康，就算吃了吐，但吐了也還是要吃的。如果再吐，那就再吃。相信吐出來的，總沒有吃進去的那麼多。
回想自己懷孕初期也是這樣，胃口特別差，有時候聞到不喜歡的食物氣味也要吐半天，但是我堅信一定要吃些食物進肚子裡，才對胎兒發育有益處，所以我胃口再不好，也要逼迫自己吃些東西的。
大不了少吃多餐嘛，總之還是要儘量吃些東西的。
除了吃以外，還要勤喝。懷孕後的女人，由於腸道蠕動的問題，很容易產生孕婦便秘，所以準媽媽每天要喝大量的溫開水，以更好地促進血液迴圈與新陳代謝，預防孕婦便秘的產生。
二、勤活動
孕早期的媽媽很容易嗜睡，有些孕媽整天感覺到沒有力氣，於是很多孕媽媽就喜歡躺在床上或者躺在沙發上睡上一整天。
但是這樣吃了睡、睡了吃的生活方式，對身體很不好，所以孕婦需要活動活動身子骨。
為了自己跟胎兒的健康，希望孕媽多在屋子裡面走動走動，或者是飯後出去散散步，進行一些輕微的運動，對母胎都有好處。
三、勤產檢
在我們身邊，有些孕媽媽抱著一種僥倖的心理不去做產檢，她們認為做產檢沒有必要，於是因為不做產檢，不能及時發現自己跟胎兒的狀況，而出現一些後悔的事情。
為了不讓自己和家人體會到後悔與遺憾，所以希望孕媽媽一定要勤產檢。
一般整個孕期，大約有10-12次產檢，每次都不能少。
因為產檢是幫助我們及時瞭解胎兒的發育情況和母體的健康情況的，發現問題及時解決，免得留下遺憾。
堅持做產檢，是對自己負責，也是為胎兒負責的一種表現。所以建議孕媽媽該做的產檢要去做，不要偷懶。
四、勤學習孕產育兒知識
記得我懷孕的時候，我買了好幾本孕產育兒書籍來看。
關於孕婦的吃，孕婦有什麼樣的注意事項，遇到問題怎麼樣去調理與解決等等，書上都有明確的指示。
這些書我都很認真地看，於是我生寶寶的時候是順產，而且產程比較短，非常順利地就把寶寶生下來了。寶寶很健康，也很可愛。
有句話說得好，“沒有知識只有參與權，有知識才有選擇權”。
我們在掌握了一定的孕產育兒知識後，遇事就不會慌慌張張的了，遇到什麼問題，都會沉著應對，從容解決問題
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文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！
