秋天，是從立秋之日起，到立冬之日止，其間經過立秋、處署、秋分、寒露、霜降等六個節氣，並以中秋作為氣候轉化的分界。
乾燥的氣候、風吹日曬都容易讓肌膚呈現飢渴的狀態，龍其是秋冬季節，最容易流失水分的時節，除了臉部的保溼工作，手腳也同樣暴露在外，對抗著粗糙、乾燥、脫皮，甚至龜裂等肌膚問題。要如何利用簡單的保養步驟，讓想偷懶的你，還是可以輕鬆呵護到寸寸肌膚呢？其實是有技巧的，且看以下小秘訣，嘗試一下，相信你的手腳肌膚也能輕鬆滋潤過冬！
★收養補津
秋季要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。喝水是補津液，可是喝水已經不少了，嘴唇還照樣幹，怎麼辦？還有如果喝了水，又喝了很多湯和粥，可是你一到單位就因為一點小事大動肝火，這樣喝多少水也沒有用—嘴唇照樣幹。多運動，運動促進血液迴圈，津液自然充溢。
有人問喝水喝茶能不能防燥？當然能。可是僅靠這一點還是不夠的。雙休日，自己還是要給自己熬點湯和粥，這也是防燥的要點。再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大魚大肉，又吃了不少甜食，喝了可樂，你上午喝的茶水全沒用了。所以要多吃防燥的，躲著助燥的，再從全身及情緒方面把握自己，你一定不會再燥了。
