透過早期的積極針對性治療，不少的骨髓瘤患者透過一線誘導分化方案達到了可觀的緩解，進入了維持鞏固階段，也到了出院休養的時候。在此階段，如何在生活中做好注意事項呢？
為了更長久的穩定，多發性骨髓瘤出院休養要注意哪些？
一、建議適度鍛鍊
很多病友都忽略了這一點，建議已達可觀緩解的骨髓瘤患者可以視情況適度鍛鍊（量力而行），對於體質相對比較差的病友可以適當散散步，活動下手腳，不要做高強度的運動。因為治療剛結束的患者大部分免疫力比較低，這個時候要循序漸進地增加活動量，增強體力、免疫力。
二、飲食補充營養
在此階段需要做好飲食調理，骨髓瘤病友可以補充高蛋白、高熱量、高維生素的食物，與此同時可以保持清淡半流食、麵食為主的食物。也可以多吃排骨湯、雞湯、魚湯等易消化的湯品。此外，蔬菜水果也可以多吃，前提一定要清洗乾淨，食材也需要處理好，保持好的食品衛生。
三、定期醫院複檢
骨髓瘤達到緩解並非就可以高枕無憂，需要定期去醫院檢查血常規、生化指標。如有併發其他骨質病變或併發症的問題還需要補充相關的檢測，看結果是否保持穩定有無波動，有問題及時解決問題，不要拖著不復檢！
四、居住環境防護
需保持室內空氣清新，建議骨髓瘤病友在家中可以每日早晚開窗30分鐘，併為了減少感染源，減少家庭聚會。
Ps：對於自體移植後半年內或血細胞低於正常的患者要格外注意外出戴口罩，避免細菌感染，預防真菌感染，不吃生冷的食物。同時現在已經立秋過後，骨髓瘤病友們也要多多注意保暖，關注天氣變化及時增衣。
綜上，骨髓瘤病情達到緩解需要考慮的是如何穩定住這一來之不易的結果，儘可能的預防復發，延長緩解的時間，同時保持好的生存質量（這一點至關重要，生存質量差容易導致病情發生波動）。如復發了也不要過於驚慌，一樣是有臨床針對性治療指南應對的，要一起和醫生共同對抗疾病！
