(一)少思慮
少思慮，老年人思慮過度容易導致氣機鬱結不行，進而引起疾病。
不妨看開、放下、沒有過不去的坎，更不要去計算別人，不要糾結一些小事，不計人怨，不鑽牛角尖，樂觀開朗，寬宏大量。
這樣與人方便，於己長壽，兩全其美。
(二)少吃點
好吃也不要貪慾口味，有些老年人“吃貨”自居，尋找美味，時常酒足飯多，不亦樂乎。
現代醫學和營養學家也證實，吃“七分飽”有助養生。
吃太多，增加腸胃負擔，還會導致有關疾病。
要細嚼慢嚥，不要感到飽了才放下筷子，似飽非飽時停下最好。
老年人記住上述“二少”，益於身體健康，有助延年益壽。
（原創）
