中疾控《柳葉刀》發文：我國8500萬肥胖人群，根據這個數量，未來的30-50年，減肥就是一個日常話題，就像問候語一樣，以後朋友間見面，有可能就是:最近減了幾斤？無休止的減肥~反彈~減肥~再反彈對於自律性不強的人就變成了習慣。
要使得減肥更容易，最好的方法就是組隊，找幾個胖子共同請一位教練和營養師，大家互相鼓勵。要知道，人本來就是群居動物。
更是環境的產物，當大家都互相鼓勵，互相打卡的時候，枯燥無味的運動才會變得有趣和快樂；現在資訊發達，網際網路便利，建個群就可以互相分享哪個餐單味道更好。
燃脂更快，每天上稱後互相點贊，彼此鼓勵，積極性更強！遇到想拖後腿的拉一把，在同一個城市的胖子們還可以定期聚會，一起參加戶外活動，不知不自覺，減肥期就過去了，順利完成目標，日後還可以互相提醒，堅持到底！
人總是需要一個標杆的，小迎的一個朋友就是這樣妥妥滴從198斤減到150斤，剛開始一個人，每次減到平臺期就堅持不住，放棄後就自暴自棄，每次的反彈都會讓體重比之前更重。
後來小迎給他介紹了兩位體重差不多的胖哥哥，三個人組成鐵人三人組，不瘦自罰剃光頭，這回大家可賣勁了，互相比拼又互相鼓勵，共同進步，絕不放棄。
三位胖哥哥經過半年時間，全部達成目標，不僅把體重降到標準內，還把因為肥胖引起的超標值全部控制在合格範圍內，拿到報告那一刻，三個人決定去大搓一頓（當然是健康餐），三個人還從此結下深厚的友誼，經常一起暢談人生，回憶想放棄那一刻是什麼支撐他們繼續堅持……
組隊減肥就是最簡單、最容易堅持的減肥方法，不信試試看！
