上午準備挑戰一下半程馬拉松，21公里多一點。因為自己有10公里跑的經驗，覺得這段距離就是兩個10公里，也沒多遠，無非就是時間長了一點。結果超過十公里以後，疲憊感越來越明顯，小腿和膝蓋開始出現疼痛的症狀，終於在十六公里多一點的時候，放棄了今天的挑戰。雖然挑戰之初，我信心十足。但真正跑起來，才發現精神是一回事兒，身體是另一回事兒。有四點體會：
體會一：凡事要有準備。下定挑戰半程馬拉松的決心，全憑一股不服輸的勁兒，想著單位裡有的老同志都能跑全馬下來，我這個年輕人跑個半馬應該也沒什麼問題，所以在跑步之前沒有做任何功課。後來後百度才知道，跑馬拉松之前要進行一段時間的針對性訓練，從3公里5公里開始，逐漸增加跑步量，還要透過長距離慢跑檢驗自己的撞牆期等等。在此之前，我以為馬拉松就一直跑就行了。印證了那句話：凡事預則立不預則廢，誰都渴望成功，但幹什麼事情，如果僅憑一腔熱血，那突擊隊還要plan b幹什麼？百團大戰之所以能夠主動出擊日軍，那是經過情報收集，作戰分析，沙盤推演，敵情判斷等大量細緻的準備，才一戰成名。個人潛能的爆發雖然只是一瞬間的，但是如果沒有前期的準備打基礎，只憑一口氣，是幹不好任何事情的。
體會二：不要低估了別人，高估了自己。我之所以發起這次挑戰，是因為我看到身邊的同事a，孩子都大學畢業工作了，卻是當地馬拉松協會的成員，甚至在一些比賽中還取得過名次。理所當然地認為自己肯定行。但是事實證明，我真的高估了自己的能力和毅力。生活中就是這樣，有時候我們看到他人取得成功，就會對自己說，只要給我機會我也一定能做到，但真正實施起來，就會發現事與願違。同事b早些年離開單位後，現在自己在北京開了一間攝影工作室，經常在一些官媒和雜誌上能看到他的作品。前幾年還開了個人的攝影展，許多合作過的客戶都去捧了場，其中不乏一些名人，可謂事業有成。我總結他之所以能成功，就是因為只乾和攝影有關的事情，十幾年如一日。曾幾何時我也想跟他一樣透過攝影改變人生。為此我還投資數萬元購置了攝影器材。可沒過多久，我就發現自己缺乏發現美和創造美的天賦，同樣一張照片，人家拍出來像大片，自己拍出來沒層次和畫面感。我想也許堅持學習就會有提高，於是又買了許多攝影的書籍，最終我發現：幾周幾個月甚至幾年堅持幹同樣的事情，真的不是一句話那麼簡單，需要強大的毅力。這件事情的最後結果就是，我在閒魚上出售了自己的攝影器材。所以，雖然我們經常說不要低估了別人，低估了自己，但是透過今天的事情，再想到我短暫的攝影經歷，讓我明白：人有時候真的也不能高估自己。
體會三：該放棄的時候要果斷放棄。發起今天挑戰的另一半原因是在網上看到這樣一篇帖子“不逼自己，永遠不知道自己有多強大”。在跑步過程中，我一直拿這句話鼓勵自己，逼自己繼續邁步，但是在跑到十四公里的時候，膝蓋開始提出抗議，我放慢了速度，又堅持了兩公里，最後在十六公里的時候止步。我安慰自己說：雖然沒能實現今天的挑戰，但是我及時停了下來，保下了膝蓋不受太大傷。網上不是說，還有人跑馬拉松猝死的嗎？為了挑戰自己，把命都搭進去了，這就真划不來了。所以該放棄的時候還是要果斷放棄。就像買股票一樣，要學會及時止損。炒股的人總是認為自己一定能夠在最低點買入，最高點丟擲，結果被牢牢套住，血本無歸的大有人在。在心理學上有一個著名的“損失憎惡”的理論：人們面對收益和損失時，損失更加令他們難以忍受。先讓實驗物件花100美元，買了密歇根滑雪之旅的票，然後過了幾天之後告訴他們，其實威斯康星滑雪之旅要好玩有趣得多，而且票價只要50美元。於是，這些實驗物件又去買了威斯康星的票。又過了幾天，告訴他們：“這兩次滑雪之旅的時間撞到了一起，你們只能選一個。”結果是，大多數人選擇了票錢更貴的那個，而不是更好玩更有趣的那個。他們給出的解釋是，選100美元這個，只損失了50美元，但如果選50美元這個，則會損失100美元。負責實驗的亞科斯教授最後總結：人生中90%的不幸，都是因為不甘心，這是很多人不懂得及時止損的原因。”所以，做任何事情，比堅持更重要的是，是要懂得及時止損。
體會四：事後可以總結，但不要後悔。當我跑完十六公里坐在操場放鬆的時候，覺得自己要是速度再調整慢一點，中間再多喝幾次紅牛，膝蓋邊跑邊放鬆，說不定我就能完成這次挑戰。朋友圈裡一位朋友又在此時曬出今天22公里的成績單，還是一位女生。想到自己連女孩子都不如，下次又得重新挑戰，還得跑一個十六公里，後悔當初就這麼放棄了。這應該就是人的慣性思維，事後諸葛亮，失敗了第一時間是後悔和自責，早知道會怎樣，然後呢？就沒有然後了。失敗不可怕，上學時老師不是常常教育我們說“失敗是成功之母”嗎。可怕的是，我們不能從中失敗中吃一塹長一智，今後在同一個地方摔倒，吃同樣一個虧。所以每次失敗後，我們不要一直坐那兒唉聲嘆氣，悔不當初。真正要做的是及時覆盤，總結經驗和不足，為下次不犯同樣的錯誤整理好負面清單。巴菲特致股東的信裡不是告訴他們自己過去一年掙了多少多少錢，而是很多篇幅被用來總結錯誤。當你想明白這一點之後，就會發現，所謂的成功人士，他們不是不犯錯，他們是在不斷總結，儘量減少犯錯。所以，事情失敗後，不要總是去後悔什麼，而是要及時去總結，趕緊站起來為下一次馬拉松做準備。
