老師你好：我的小孩每次吃飯都要讓大人費許多事，還吃得很少所以，身體很不好。有什麼辦法能讓孩子吃得多,長得壯嗎？
你好：孩子不愛吃飯很讓父母傷腦筋，但沒有讓孩子吃得多、長得壯的靈丹妙藥，今送你“保、促、助、誘”四個字，只要按照去做，會有效的。
保:保護兒童的正常食慾。孩子不斷地活動需要能量，各種組織不停地新陳代謝，身體還要生長髮育，都需要營養。這都是透過吃進去的食物獲得的。因此，每個人都有攝食的慾望，即食慾。不過，食慾會被沒有規律的生活所破壞。比如，飯前吃零食會影響正常進餐，過一會又要靠零食充飢，久之就破壞了正常的食慾。兒童不要吃零食，特別是巧克力、糖果一類高熱量食物更不宜多吃。飯前兩小時內一102定不要吃。兒童一定要按時吃飯，不能隨意變更吃飯時間。全託兒童接回家，也應按在幼兒園的時間吃飯。
促:促進兒童產生食慾，勞動或運動可以消耗很多能量，使人吃飯香甜，吃得也多些。一個活潑愛動的兒童吃的食物是不愛活動的同齡兒童兩倍多。中等度的活動量所需食物也比不愛活動的孩子多1/3左右。適當增加活動量，如跑、跳、騎三輪車、遊戲等。不僅能促進食慾，還可使孩子長得壯。但運動量不能過大，飯前後半小時內不宜做劇烈運動。
助:幫助兒童增加食慾。輕鬆活潑的樂曲，有節奏的旋律能使兒童精神愉快、調節植物神經功能，促進消化，從而可增加食慾。讓孩子在喜歡的樂曲聲中進餐會收到很好的效果。
誘:誘發兒童食慾。兒童的飯菜要做到“變、形、小、色、香”幾點，常可誘發兒童食慾。變;經常變換花樣，比如麵食可做饅頭、花捲、豆包等;形;將主食做成小刺蝟、小兔等孩子們喜歡的小動物形象;小:個子做得小些，不要讓孩子產生“望食生畏”老也吃不完的感覺;色:顏色要鮮明，比如紅紅的胡蘿蔔、綠綠的菠菜、雞蛋與西紅柿一起炒等:香;兒童嗅覺很靈，香味可刺激食慾產生。味道可不要過分講究。因兒童味覺未發育完好，品味能力較差。
如果孩子長期食慾不好，應到醫院進行認真的檢查是否患有腸寄生蟲、肝炎、結核等慢性病。
