“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，在日常生活當中，相信有很多人經歷過過度飢餓出現心慌手抖的情況。偶爾出現一次這種情況可能是過度飢餓引起的，如果頻繁出現這種情況，這到底是怎麼回事呢？
為什麼一餓就心慌手抖？若你也是，要注意了
1、低血糖
如果在平時我們到了吃飯點沒有及時吃飯，就出現心慌手抖的情況，大家一定要引起高度警惕，尤其是出現了頭暈目眩以及出虛汗的現象，這大多是因為低血糖所導致的。
出現低血糖大家一定要及時補充營養，也要及早去醫院做相關檢查，如果長期處在低血糖的情況下，就容易誘發身體多種疾病，也會降低身體素質，還可能在不知情的情況下就意外跌倒，引發不可預想的嚴重後果。
2、甲狀腺疾病
甲狀腺疾病屬於一種內分泌紊亂所導致的疾病，在日常生活當中，這種疾病也是比較常見的，出現了甲狀腺問題，飯量就會增加，如果無法及時攝取食物，就可能會出現一餓心慌手抖的情況。
出現了甲狀腺疾病，還總是覺得非常疲勞，小腿肚總是感覺到痠痛感，這都是因為激素水平所影響的，大家對症治療，當病情得到穩定之後，這種飢餓就會心慌，手抖的情況也會有所緩解。
3、胃部疾病
很多人存在腸胃問題，這是因為長期飲食不規律所導致的，這種情況下長期沒有吃東西就會導致胃內分泌更多的胃酸腐蝕胃黏膜，久而久之就會引發胃炎，胃潰瘍的情況。
過度飢餓之後也有可能是胃酸分泌過多，加速食物分解後導致飢餓感加速而形成心慌手抖的情況，大家一定要引起高度警惕，在平時做好養胃護胃工作。
當平時如果經常出現這種心慌手抖的情況，大家首先要考慮是不是身體出現了某些方面的疾病，對症治療，當病症控制之後，這種情況也會有所緩解。
一餓就心慌、手抖，該如何緩解？
1、補充足夠能量
首先避免出現這種情況，大家就要按時吃飯，尤其是早上不要不吃早飯或者吃太少，敷衍一下，這樣到了中午就會感覺到特別飢餓，甚至有一些人不等到中午10點左右就會飢餓難耐。
一段優質的早餐，不僅會避免這種情況的出現，也可以幫助我們養胃護胃，早上7:00~9:00之間是新陳代謝比較旺盛的一個時間段，在這個時間段吃一段優質的早餐，更有利於身體健康，也不會出現長胖的現象。
在吃飯的時候大家要注意，每頓飯只吃7、8分飽就可以了，有些人擔心中午吃太飽會影響下午的工作效率，七、八分飽就能夠滿足身體的需求，到了三、四點鐘的時候，可以喝一盒牛奶或者吃一把堅果來補充能量緩解飢餓。
2、增強免疫力
在平時也要增強自己的免疫力，選擇運動是最好的方式，這樣可以促進基礎代謝，也可以促進血液迴圈，幫助排除身體內的毒素和垃圾，又能夠提高肺活量，增強身體的抵抗力和免疫力，增強抗病能力。
這樣以上所提到的兩種疾病就能有所緩解，也就能夠避免一餓就心慌手抖的情況。
結語：生活中如果我們頻繁出現飢餓時心慌手抖的情況，或許並不是吃一頓飯就能夠解決的，大家還需要找準自己的原因對症治療，才能從根本上解決這一個問題。
