孩子不愛吃飯，試一試這道青菜蝦仁飯糰，顏值高味道好，做法很簡單
自從當了媽媽之後，生活的所有重心都是圍繞著孩子在轉，隨著寶貝一天天的長大，每天的變化對食物的偏好也是越來越明顯了，有了自己的主見，媽媽也只能一路摸索著，換著花樣做給孩子吃。
都說沒有挑食的孩子，只有不會做飯的媽媽，這句話也是有點客觀了，但是實際上只要媽媽們燥給寶寶做飯的時候花點心思，孩子是很容易愛上吃飯的，尤其是那些挑食的孩子，媽媽就更加需要注意了，做飯的時候就需要多花點心思了，以免孩子挑食攝入營養不均衡。
今天給大家分享一道非常好吃的青菜蝦仁飯糰，做法非常簡單，了單來說就是米飯中加些寶寶喜歡的食材，蔬菜和肉類都可以，然後捏一捏就是一個可愛的飯糰了，省時省力，寶寶也很喜歡吃顏值高，味道好。
今天做的這個是青菜加入蝦仁做出來的飯糰，孩子多吃蝦對身體是非常好的，蝦仁中含有豐富的鈣元素，可以促進骨骼的生長，而且蝦肉鮮美，對於不喜歡吃蝦仁的寶寶來說，做成這樣的飯糰是不錯的選擇，下面就看看具體的做法吧。
【菜品】：青菜蝦仁飯糰
【配料】：剩米飯一碗，勺菜少許，胡蘿蔔半個，蝦仁適量，鹽一勺，胡椒粉一勺，食用油兩勺。
【烹飪步驟】：
1、首先準備好需要輔導的全部食材青菜類，大家可以根據喜好來任意新增，我用的是油菜，也可以選擇其他的綠葉蔬菜，然後將油菜清洗乾淨去掉根部，胡蘿蔔切成小顆粒備用。
2、鍋中新增適量水燒開，然後將油菜葉放入開水中焯30秒，焯水的時間一定不要太長，顏色發綠了就可以撈出來了，瀝乾水備用。
3、然後將蝦仁也放入水中焯一下，抄的時間也不用太長，不然會影響蝦仁的營養成分流失掉，大約焯水30秒即可撈出來，瀝乾水分備用。
4、把焯過水的油菜和蝦仁切成碎粒。
5、不粘鍋中加入少許食用油，油熱之後將胡蘿蔔碎放入鍋中翻炒至胡蘿蔔變軟。
6、再將切好的蝦仁碎放入鍋中，翻炒均勻之後再將青菜碎放入鍋中。
7、加入火許鹽和胡椒粉翻炒均勻之後，將米飯倒入鍋中快速翻拌均勻之後關火。
8、戴上一次性手套，將炒好的米飯捏成飯糰，如果有飯糰模的話就更省事了，我是用保鮮膜舀一大勺米飯放在中間，收緊保鮮膜成團即可。
【烹飪貼士】：
1、青菜大家可以根據個人的喜好就地取材，有什麼青菜就放什麼青菜，但是都需要焯一下水，焯水的時間不能太長，否則會將青菜中的營養成分流失掉，焯水之後將水分擠乾淨，不然炒時候水分過多不容易成團。
2、蝦仁也可以用火腿或者臘腸香腸來代替。
3、如果不喜歡吃胡椒粉的話也可以不放。
