作為一個二胎的孕媽，被血糖偏高折騰了好一段時間。當時懷一胎的時候，無論是NT，糖篩，糖耐等檢查全都是一路綠燈透過，可到了懷二寶的時候，血糖一開始就偏高了，基本上每次檢查都要去驗血糖，真的是抽血抽怕了。由於前期不怎麼注意飲食，運動，導致血糖一直沒控制下來，後來重視起來，透過一些方法降了下來。在此分享一些本人切實的經驗，給有需要的孕媽們。
1.注重飲食
孕媽們一定要管住嘴，從飲食上控制好。儘量不要吃升糖指數高的食物。水果如香蕉，榴蓮，龍眼，荔枝，哈密瓜，柿子等糖份高的水果不要碰。澱粉含量高的如：土豆，番薯，芋頭，粉面，麵包，白米飯等食物儘量少吃，可以吃點全麥的麵包，日常白米飯可用粗糧米飯代替。少吃多餐，一天吃5-6餐都沒問題。不能一下子吃的太飽，沒頓飯都是先喝湯，再吃肉菜，最後才是米飯。兩餐之間可以吃點水果，餓了可以吃點雞蛋，牛奶，全麥方包等食物。
2.注重日常運動
一定要有規律的運動。作為全職寶媽，之前有一段時間由於恥骨痛，腰痛等原因，導致一走路就渾身難受，所以我那段時間一直都是呆在家裡，吃完就各種葛優躺，閒著就吃東西，很少運動。導致後來糖化血紅蛋白一下子飈升到了6.5。血糖控制不住的話，對胎寶寶影響很大。所以除了飲食上注意，日常飯後也需要必不可少的運動，飯後可以適當的散步，消耗體內積累的糖份。所以到了後期，飯後我都堅持散步30分鐘。把自己的體重控制在合理的範圍內。
十月懷胎，這是一場孕媽與胎寶寶攜手同行的漫長旅途，每一次產檢，孕媽們都是膽戰心驚，每過一次產檢就像透過一個關卡一樣，如釋重負。一旦有什麼問題，真的就是戰戰兢兢。各種辛苦與擔憂相信每個孕媽都清楚。
控制好孕期血糖，差不多過好最後一道重要產檢關口，祝願所有的孕媽們都平安順利的生下健康的天使寶寶。
