機友們平時，有佩戴智慧手錶的習慣嗎？
其實說到智慧手錶這個品類，由於各家廠商對於產品的定位不同，網路上關於它的爭論也一直沒停過。
有的人認為，智慧手錶就是一款時尚單品；而有的人認為，智慧手錶應該得能裝App、能脫離手機使用。
但是，這就夠了嗎？
就在昨天，也就是全球第21個世界心臟日。
我們就看到了華為與301醫院合作的心臟健康研究專案，在不久前的歐洲心臟病學會上公佈了五項最新成果。
它們分別是：
1、可穿戴裝置及AI技術可將房顫風險降低10.77%；
2、機器學習模型能預測房顫發作風險，幫助使用者提前做出預警反應；
3、睡眠呼吸暫停障礙人群患房顫風險為普通人五倍，這也是全球首個在睡眠呼吸障礙人群中篩查房顫風險的報道；
4、華為穿戴裝置和“健康控”軟體可降低夜間睡眠呼吸障礙風險；
5、華為智慧技術支援的整合管理有效降低老年房顫多共病發生的不良事件。
在全球最具影響力的歐洲心臟病學會發表成果，也意味著這也受到了國際專業領域的認可。
眾所周知，心臟疾病一直是威脅人類生命健康的頭號殺手。
據相關研究報告顯示，推算我國心血管病現患人數達到3.3億，且患病率依然處於上升趨勢。
其中，腦卒中、冠心病、心力衰竭、心房顫動等，都是心血管病患的重要組成部分。
那麼問題來了：受到了國際專業領域認可的華為智慧穿戴裝置，實際用起來究竟咋樣呢？
機哥作為華為WATCH3長期使用者，下面就來詳細聊聊。
華為WATCH3
對於機哥這種搞機達人來說，一款智慧手錶要吸引我，首先肯定要有不俗的顏值和智慧化。
而華為WATCH3，剛開始也正是靠著這兩點征服了機哥。
大麴率3D曲面玻璃、陶瓷底殼和玻璃心率鏡片...讓華為WATCH3由內而外，都透露著一股高階感。
智慧化方面，獨立通訊、暢聯通話、智慧出行等等，該有的也都有。
此外，作為首款搭載HarmonyOS 2的華為穿戴裝置，華為WATCH3使用起來也極其流暢。
不過在後續的使用中，讓機哥更意外的，正是前面就有提及的健康管理。
「腕上健康」作為華為這幾年一直在智慧穿戴上發力的重點之一，今年的華為WATCH3，明顯又變得更加全面了。
下面機哥就挑幾個，個人感受比較深的來說說。
現在在各種公共場所進進出出都需要進行體溫測量。
這既是對他人負責，更是對我們自己負責。
華為WATCH3內建了高精度溫度感測器，只需佩戴上手上選擇體溫檢測功能，手錶就會檢測手腕面板溫度並估測體溫。
除了體溫還有面板表面溫度，經機哥實測，準確度很可。
此外，剛剛更新了HarmonyOS 2.0.0.188版本的華為WATCH3，這次又新增了不少新功能。
其中，就有一個洗手檢測。
華為WATCH3具備多感測器融合感知能力，開啟洗手檢測之後就會自動進行20s倒計時。
只有洗夠了20s手錶才會提示成功，否則就會提醒你再洗一次。
有了這個功能的到來，機哥最近的標準洗手意識真是顯著上升。
過去華為智慧穿戴裝置一直都在做的功能，其中就有心率檢測。
在華為WATCH 3上，又全新升級了自研的TruSeen4.5心率監測技術，配合再度升級的自研心率演算法，在光線穿透性、準確度等方面的表現都更加出色了。
只要佩戴在手上，華為WATCH3就會自動進行24小時的實時心率檢測。
特別是喜歡運動的人群，實時的心率檢測更有助於指引大家進行科學、健康的鍛鍊。
除了心率檢測之外，華為WATCH3當然也支援血氧檢測功能。
靜止佩戴時選擇血氧檢測，僅需等待10s左右的時間，手錶便能檢測出使用者當下的血氧飽和度。
值得一提的是，華為WATCH3支援全天候連續血氧監測，全天候守護你的身體健康。
對於在座的打工人來說，機哥相信壓力大家肯定或多或少都有。
基於華為TruRelax技術，華為WATCH3還能進行7*24小時壓力監測。
可能是要放假了心情比較ok，機哥最近確實還挺放鬆的，壓力值一直都維持在一個比較正常的水平。
不過要說機哥最喜歡的，還是屬華為WATCH3內建的睡眠檢測。
這個功能其實也大有來頭。
首先是透過華為TruSleep2.0睡眠監測技術，，只要佩戴著它入睡，華為WATCH3就能實時監測使用者的睡眠質量。
在第二天起床時，手錶就會發送昨晚的睡眠報告，併為睡眠質量打分。
同時，更完整的科學睡眠報告，也會展示在運動健康App裡邊。
在機哥的體驗中，不僅檢測結果的準確度足夠出色，它還會根據結果為你提供上百條睡眠改善建議及個性化睡眠服務。
對於機哥這種以前經常睡不好的使用者來說，這個功能是剛需。
至於說如何幫助使用者更好地識別心血管疾病的風險，華為WATCH3也支援301醫院的心臟健康研究和睡眠呼吸暫停研究。
機哥最近這段時間，也一直開啟著心臟健康研究、睡眠呼吸暫停研究，並保持佩戴手錶睡覺。
包括心率失常檢測、房顫風險預測以及睡眠呼吸暫停情況，都會一一展示在「心臟健康研究App」中。
機哥覺得，這個功能尤其適合家裡的老人。
如果有出現相關的情況，心臟健康研究App也會提供一系列的個性化指導、預約就診和整合管理服務。
其實還有一些功能限於篇幅，沒辦法在這裡都一一給大家展示。
總而言之，在使用華為WATCH3的這段時間，其實它已經扮演了機哥日常生活中的健康管家的角色。
但這就完了嗎？還沒有。
隨著最近運動健康App中的家庭空間功能、以及活力人生會員服務的上線，華為WATCH3要做的，更是維護使用者整個家庭的健康生活。
家庭空間支援邀請其他的親朋好友加入，成員間的健康生活狀況都會一一展示在這裡。
一個人的時候可能會偷懶，有了成員間的互相督促，這計劃實施起來也會更加有效率。
而活力人生會員，則是你和家人的健康生活好幫手。
針對大家經常在運動、減脂、睡眠上遇到的難題，活力人生會員都提供了豐富多彩的系列化課程來幫你解決。
運動方面，活力人生不僅涵蓋了跑步、東方武術、健身器械等各類課程，更有來自世界冠軍和名師的精細化教學和示範。
跟著這些課程學，健身效率拉滿。
至於減肥，其實適合自己的方法才是最好的。
智慧減脂計劃是活力人生會員權益之一，它可根據每個人不同的身體指標、減脂目標而定製的智慧減脂計劃，從每日運動指南到膳食推薦，全是量身定做的方案。
有了這一整套的組合拳，還怕減不下來？
好的睡眠對健康生活至關重要，那經常睡不著應該怎麼辦？
不用著急，活力人生會員可享受專業的舒眠改善服務，幫你解決入睡難題。
這裡的專業助眠服務比如音樂、冥想、呼吸訓練等，可以幫助快速入眠，養成良好睡眠習慣，幫助入睡並提高睡眠質量。
有了它們，機哥再也沒有了失眠的煩惱。
話說回來，其實在剛剛上手華為WATCH3時，機哥和很多人的想法一樣，也更多地是把它當作手機的附屬品，以及一款時尚單品來看待。
但經過這一段時間的使用，華為WATCH3全面的智慧健康管理功能以及運動健康服務，才是讓機哥離不開它的關鍵因素。
畢竟，身體健康才是比啥都要重要呀。
