人的一生不存在一帆風順,即使是在別人看來“生在終點”的人,也要經歷煩惱和挫折。
俗話說,虎落平陽被犬欺。很多人經歷人生的低谷,由原來的風光變得落魄,受到周圍人的嘲諷和貶低。
那麼,當我們正在經歷人生落魄時,應該做怎樣的心理準備呢?
實質上,這是後置命題。
意思是,這樣的人以前經歷過成功,或是對自己要求太高,也可能是以前對未來充滿了憧憬,這些大多會迅速增強人們的虛榮心。
自我實現是每個人都需要的。這一觀點是由美國著名社會心理學家亞伯拉罕·馬斯洛提出的,這也是他曾提出的“馬斯洛需求層次理論”中最高層次的需要。
在自身的不懈努力下,儘可能地發揮自己的才華和能力,實現自身的理想和抱負,自我虛榮心滿足通常是這一心理需要的體現。
能夠做到自我實現的人,也能夠很大程度地接受他人,在生活中遇到問題能夠迎刃而解,自控能力很強。
相信自己
擁有信心是一個人做事成功不可或缺的條件,當一個人做事天馬行空,缺乏行動實施的信心時,一切都是空想。
阿爾伯特·班杜拉(AlbertBanra)是一位社會學習理論的創始人,20世紀70年代,他在《思想和行動的社會基礎》書中率先提出“自我效能感(Self-Efficacy)”的概念。
自我效能感是指個體對自身某一行動完成程度的推測和判斷,而隨之產生的期望會受到個體心理狀況影響。
研究指出,自我效能感會受到個人自身行為的成敗經驗(directexperiences)、替代經驗(vicariousexperiences)、模仿或言語勸說(verbalpersuasion)、情緒喚醒(emotionarise)和情境條件因素影響。
這也意味著,當一個人沒有充足的自我效能感,會對周圍的事物產生一種無力感,並且對自己失去信心和追求成功的慾望,因而使他們無法透過周圍事物評估並實現自己的價值。
外在的表現就是他們對待生活保持著頹廢的狀態。
所以,當人們正在經歷人生挫折,遭受他人白眼,周圍人又棄之而去時,最應該做的是調整好自己的心態,重拾自信。
逆境生長
我們都知道IQ、EQ和AQ,分別是智商、情商和逆商,通常人們認為一個人的成功離不開這三種“商”。
相對智商和情商,逆商被人們提及的次數比較少。逆商是美國一位職業培訓師率先提出的,他認為,逆商也可以被叫做挫折商和逆境商,指的是人們在逆境中的反應能力和擺脫逆境的能力。
保羅·史託茲教授對“逆商”研究了一番後,把逆商化為控制感(Control)、起因和責任歸屬(Origin&Ownership)、影響範圍(Reach)和持續時間(Enrance)四部分。
這四部分裡,控制感是一個人對周圍環境的信念控制能力,有足夠信心的人通常具有較強的控制感,而控制感比較弱的人通常有聽天由命、人算不如天算之類的想法。
判斷一個人是否能夠被稱作成功人士,不是依據他眼前的成就有多厲害,而是要看他面對曾經的痛苦和挫折的態度,以及是如何重建信心,不斷修正自己,使自己擺脫困境的。
美國第二次世界大戰著名軍事將領巴頓曾說:
“衡量一個人成功的標誌,不是看他登到頂峰的高度,而是看他跌到低谷的反彈力。”
這種能力不是每個人都能具有的,有學者認為成功是80%情商逆商加上20%的智商。
或許有的人智商比較高,能夠有很多想法和點子,但是當他陷入四面楚歌一般的困境時,如果他缺少在困境中逆流而上的思維和信心,擁有再高的智商也會因為恐懼所打敗。
因而可以看出,逆商在一個人的成長曆程中起很大作用。
人們對高峰上的美景充滿嚮往,所以產生了攀登高峰的想法和行動,但是當一個人跌落低谷的時候,也是反思自己、改進自己的最佳時期。
逆商影響著一個人應對挫折的意志力,通常比他的智商和情商更有影響力。
因此,當一個人陷入窮途末路、成為強弩之末時,最重要的不是他人的幫助,而是自己的心理建設。
而恢復信心和勇氣最關鍵的建設方式是自我調整。
每個人都曾孤身一人披荊斬棘,也都會有破釜沉舟、孤注一擲的經歷,當人生中真正的困難和挫折來臨時,通常都是獨自一人撐起塌下來的天空。
對於周圍人的冷嘲熱諷,我們無需理會。
俗話講,走自己的路,讓別人說去吧。只有內心堅定充滿信心,才能走到最後,用成功證明自己、回覆他人的嘲諷。
有話道,寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。一個人經歷過磨難,如同鳳凰涅槃浴火重生,會更加得知自建自立自強的可貴,處理困難的能力也會高人一等,人生也會因此更加精彩。