★50歲女人想透過減肥藥重煥青春，卻反被侵蝕
王姐今年50歲了，看著肚子上胖胖的肉，苦惱不已！回想當年二十幾歲的樣子，那是風姿綽約，楊柳細腰。唉，這肚子怎麼越來越胖了。王姐心裡想著上網買點減肥藥吃吃。
王姐看著朋友圈裡的微商，發了一茬又一茬的減肥藥資訊，什麼不反彈，不節食，月瘦二十斤，最吸引王姐的是，買二送一大促銷！還送什麼小禮品！王姐想著感情冷淡的丈夫，家庭安穩的兒子，自己好不容易退休了，也想給自己捯飭捯飭，讓丈夫亮亮眼，找回一些從前的呵護關心。想到這，王姐就咬咬牙買了一百二的減肥藥，吃它一個月！
可這隻吃了一個星期，王姐就腹瀉不止，毫無食慾，面色蠟黃。丈夫看到她桌上的減肥藥，一邊責罵她瞎折騰，一邊趕緊送她去醫院。
★減肥要適可而止，不要隨便用藥
醫生詢問清楚後，哭笑不得，表示，減肥藥不能亂吃！網上大部分減肥藥都新增了甲狀腺素，吃多了甲狀腺會容易有問題；有些還會新增麻黃素，服用容易出現失眠心悸症狀。嚴重的還會脫水，引發心血管疾病。大姐你都50歲了，就更別輕易嘗試這些減肥藥了。愛美之心，也要看自己情況適可而止。
王姐聽了，臉都臊紅了。醫生看著，安慰著說，而且你也不算很胖，就是腰上肉多了些，只要肝臟狀態好，膽固醇，血脂，血糖一切正常，對於50歲的女人來說，現在的狀態反而是最好的。王姐驚訝的抬起頭，這是真的嗎？
★醫生給出標準體重公式，可自查
醫生表示，在國際上有個計算體質指數的公式，就是體質指數BIM=體重(千克)/身高(米)的平方，正常體重數值在18.5~23.9之間，偏瘦狀態是小於或者等於18.4。
按照上面這個公式算，當女性的年齡在50歲左右的話，基本就能把自己的指數控制在23~25之間了，這是一種微胖的狀態。所以，50歲左右的女性，過瘦過胖都不是太好。BMI保持在23——25之間會比較好，有益於身心健康。
★50歲女人，身體是如何變化的？
50歲的女性，已經進入更年期，身體內分泌激素的變化，是更年期的主要表現。比如：
雌激素分泌越來越少，性激素分泌減少，容易導致卵巢功能衰退，進一步影響對垂體促性腺激素敏感性降低，卵泡發育進一步封閉。
雌激素，孕激素的比例失調，對情緒的影響最大，容易出現激動，亢奮，失落，低潮等表現；比如腎上腺激素，更年期有暫時性的腎上皮質機能亢進，表現在血壓升高、肥胖、糖尿及膽固醇的增加。所以在中年時期，容易出現，吃得少胖得快的情況。代謝率降低，更容易形成脂肪的堆積。
這個時期，內分泌失調，不僅容易出現肥胖，更容易出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀，大大影響身心健康。
★50歲的女人，胖瘦，如何形成標準？
醫生表示，不管哪個年齡段的女性或者男性，胖瘦都不是唯一標準。只要身材均勻，各項標準在正常範圍，就是最好的標準！
對於50歲女性來說，由於體內激素的變化，太瘦，容易出現營養不良的情況。隨著年齡的增加，身體吸收營養物質的機能下降。
所以在營養吸收不足的情況下，反而消耗自身儲備營養，給身體拖後腿。骨質疏鬆，肌肉痠痛，精神不振等病症，就會慢慢出現，並且已經不能透過補品補充回來，這樣的體質變化，難以逆轉。
★微胖最合適！
所以相對來說，50歲的女性，稍微胖點，是最好的狀態。在中年之後，雌激素分泌會大量減少，體內脂肪足夠的情況，相當於給身體補充雌激素，有利於維持內分泌平衡。並且維持豐富的膠原蛋白，不僅起到保護骨頭關節的作用，還可以讓肌膚煥發光澤感，也容易看起來比同齡人年輕。
保證身體正常的營養供需，體內激素的分泌也可以儘量維持平衡，對人體的身心健康發展有著重要作用。但是也不要過胖，身體的脂肪含量過高，會給身體的機能執行造成很大負擔，容易導致血脂，血壓的升高，糖尿病和心血管疾病患病機率也會隨之增大。
按照國際體質指數，BMI=體重(千克)/身高(米)的平方，體質指數BMI在23～25直接是正常範圍。例如身高165cm,那麼體重在62~68公斤屬於正常微胖範圍，中年女性不必擔憂體重問題，保持好正常的飲食習慣就可以了。
★中年女性，如何維持好健康的身體狀態呢？醫生給出幾點建議！
⒈保持心情開朗愉悅
最影響人體情緒的是心態問題，很多時候，當我們的大腦混亂激動，會分泌相應的激素，作用於體內各個部位，進而影響我們的激素平衡。激素分泌失調又反過來影響我們的情緒生活，所以保持積極，開朗的心態，可以幫助我們維持內分泌平衡，維持正常的代謝活動。正所謂，心態好，活到老，長命百歲不會少！
⒉保持正常健康的飲食習慣
我們平常吃飯，要一日三餐，葷素搭配，飽腹不過七八分。切忌餓一天，吃一頓，這樣只會更容易忽胖忽瘦，甚至導致心率平衡等不良反應。由於身體吸收營養的機能下降，在飲食上，要多吃高蛋白，高鈣的食物，各類維生素的搭配也是必不可少。
比如，魚，蝦，胡蘿蔔，木耳等食物。同時，減少紅燒肉，肘子等高脂肪，高糖分食物的攝入，容易導致肥胖，增加身體負擔。科學均衡的飲食，有助於延緩骨質疏鬆，內臟功能下降，肌肉萎縮等症狀的出現，維持健康良好的身體狀況。
⒊進行合適的運動方式
進行積極健康的運動方式，對人體機能的運轉有很大的促進作用。比如，早晨堅持晨練，飯後進行散步。身體條件好的，可以進行更多樣化的運動方式，比如跳舞，慢跑，太極等等。
堅持運動，而使經絡暢通，血氣通順，預防心血管疾病；使骨骼彈性，韌性增加，從而預防骨質疏鬆及骨折，延緩骨骼衰老過程；可使腸胃蠕動加強，強健消化系統。所以，保持一定的運動量，可以預防疾病，更有助於維持健康良好的身材，不會過胖，也不會過瘦，更不會有肥胖的煩惱！
總的來說，50歲的女性，可以透過BIM自查計算，即可得知自己的體重狀況，在合適範圍內的，就無需進行減肥了，更不可使用減肥藥，這對身體而言，百害而無一利。
若是需要進行減肥的，可以透過合理的運動量，適當減少飯量來達到減肥效果，健康最重要，一切指標正常，微胖也不失為一種美！
