生雞蛋最好不要直接吃,生雞蛋中含有細菌和寄生蟲卵,直接食用可能因此誘發疾病。而且生雞蛋中的營養物質成分不利於胃腸道的消化吸收,有礙人體的健康。 目前市面上已有無菌蛋的出現,無菌蛋是經過消毒處理、沒有沙門氏菌的雞蛋,可以生食。