“人體如果很少被病毒、細菌攻擊，免疫力就不會得到鍛鍊，那自然免疫力就不強，這樣的話就容易得癌症！”
張大爺是一個特別注意養生的人，他平時喜歡看一些健康相關的文章和影片。最近在瀏覽網頁的時候無意之間看到開頭的那個言論，他特別擔心，因為自己很久沒有發燒了，怕自己會得癌症。於是就問我：很少發燒的人真的更容易得癌症嗎？今天醫者良言好好跟您聊一聊這個問題。
1.癌症和免疫力有什麼關係？
之前在網上看到過一個言論，只要人活得足夠久，那人一定會得癌症。仔細想一想，這個言論其實是有一些道理的。
我們都知道，只要人活著，那就會進行新陳代謝，自然人體內的細胞就會分裂。細胞到了一定的時間就會衰老，為了能有新的細胞取代衰老的細胞，人體就需要進行分裂產生新的細胞。
基因突變
細胞在分裂的時候，就容易產生有問題的細胞，這些細胞不少是發生了基因突變的，發生突變了的細胞癌變的風險顯著高於正常的細胞。這樣說來，癌症的發病率應該很高才對，事實上並非如此。
我們人類擁有比較強大的免疫系統，它不僅僅具有抵禦外來微生物入侵的能力，還具有監視作用。當人體的細胞發生了癌變的時候，免疫系統能迅速識別，並且及時殺死它們，所以在免疫力正常的情況下，人體是不容易得癌症的。
在某種程度上來說，發生了癌變的細胞就如同犯罪分子，而免疫系統就如同警察。免疫力強大的時候，免疫系統就能及時殺滅癌細胞。但是隨著年齡的增長，人的免疫力是下降的，這樣的話免疫系統的監視作用就會下降，免疫系統就不能有效殺死發生癌變的細胞。
根據史料的記載，古代的皇帝很少有得癌症的，這個其實和皇帝的壽命低有關。皇帝本身就是一個高危職業，隨時都有被取代的可能，而且壓力比較大，所以壽命普遍偏短。很多皇帝還沒有來得及得癌症的時候，他們可能已經離開了人世！
綜合以上，癌症和免疫力的強弱成反比的關係，免疫力強大的時候，人得癌症的風險就會降低，免疫力低下的時候，人得免疫力的風險就會增加。
2.很少發熱的人更容易患癌，這是否有科學依據？
很少發熱的人更容易得癌症，其實這個並沒有什麼科學依據。上面已經介紹了，免疫力強大的人不容易得癌症，而免疫力弱的人相對來說確實容易得癌症。
發熱
對於那些長期不發熱的人來說，他們的免疫力並不差，不然肯定就會被病毒、細菌等致病微生物感染了，進而也會出現發熱的症狀。
不過有一些研究發現，發熱可能對於人體抗癌有一定的幫助。在20世紀60年代的時候，相關的研究人員從胸腺中發現一種免疫細胞，命名為T細胞，後來發現T細胞對於殺滅癌細胞具有重要的作用。
免疫細胞
最近的一些研究表明，人體體溫的升高對於提升T細胞的功能和活性有一定的作用，自然而然，發熱就可能幫助人體“抗癌”。
另外，科學家還發現，癌細胞是怕熱的。正常情況下，人體正常的細胞可以在47℃的溫度下存活1個小時，而細胞在43℃的環境下就會出現不可逆的損傷。
可能會有朋友心存疑問，既然發熱能幫助人體抗癌，那能否利用發熱治療癌症呢？看上去好像可以，但是需要注意，要想起到殺滅癌細胞的作用，那溫度最起碼就需要達到43℃，這個溫度除了能損傷癌細胞，還會給人體帶來不適，比如抽搐、心率增快等，甚至呼吸衰竭、多臟器功能衰竭等。
3.要想預防癌症，我們還是要提升自身免疫力：
很多人可能會覺得要提升免疫力，就需要吃一些保健品，其實我個人覺得完全沒有必要。
熬夜
要提升免疫力，需要採取綜合性的措施，儘量改掉影響免疫力的不良習慣，比如熬夜、喝酒、吸菸、吃垃圾食品、過度勞累等。
散步
都說生命在於運動，這句話的確很對，適當運動不僅僅能增強體質，還可以提升人體的免疫力、減輕壓力。運動需要長期堅持才可以，如果三天打魚兩天曬網，那效果肯定是不好的。每天的運動時間應該控制在30分鐘左右，每週至少運動5次，活動量以第二天不感覺到勞累為宜。運動並不是說越劇烈越好，對於中老年人來說散步是一種比較安全而且合適的運動，當然了也可以根據自身的狀況選擇適合自己的運動。這裡需要注意，不要在天氣惡劣的時候外出運動，可以選擇在室內活動。#健康明星計劃#
均衡飲食
除了適當地運動之外，均衡飲食也很重要。可以適當增加蔬菜、水果以及優質蛋白的的攝入，蔬菜和水果中含有的維生素以及優質蛋白中含有的蛋白質都有助於提升免疫力。每天應該儘量做到清淡飲食，儘量採取比較健康的烹飪方式，比如蒸、煮等，儘量避免油炸、油煎、煙燻等烹飪方式。
高血壓
另外，要想提升免疫力，還需要積極控制好慢性病。現在很多中老年人都有高血壓、糖尿病等慢性病，這些疾病目前無法治癒，只能依靠長期口服藥物控制。人體是一個整體，如果慢性病引起了某個臟器的功能下降，那肯定會引起免疫力的下降。
對於中老年朋友來說，他們普遍存在失眠的問題，而且他們多數不會去醫院尋求醫生的幫助。睡眠不足的話，也會降低免疫力，所以中老年人出現睡眠障礙的時候，一定要想辦法調整睡眠。
除此之外，還需要保持良好的心態、適當地飲水等。
