人的一生中，大約有1/3時間是在床上度過的，也就是說，一個人活到75歲其中有25年睡在床上。因此,床的好壞，舒適與否，對提高人的生活質量是相當重要的。就床的種類來說,有木板床、棕棚床、席夢思床等。那麼,哪_種床更有利於身體的健康呢?
從人體的生理結構來看,席夢思床、鋼絲床、棕棚床過於鬆軟,都不是理想的睡床。在這些軟床上睡覺,仰臥時人的脊椎呈弧形,側臥時呈側向彎曲，這樣脊椎附近的韌帶和關節負擔過重。日久天長,脊椎容易引起不適,甚至疼痛。
如果讓孩子睡軟床，由於孩子骨骼尚未發育定型，就會產生骨骼彎曲變形，長期在軟床上側睡,還會造成脊椎骨側突畸形的後果。
所以，醫學專家提倡,人們睡的床鋪不宜太軟，以仰臥時臀部不過度下陷為宜。而對兒童來說,最好睡平板床,上面鋪一層褥子，使人體的脊椎骨基本保持正常的生理狀態，這樣有利於骨骼的正常發育，對身體的成長是最好的。
