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著名心理學家布魯納曾經做過一個白鼠實驗——三隻進行過走迷宮訓練的小白鼠，分別是一隻普通白鼠，一隻餓了12小時的白鼠和一隻餓了36小時的白鼠，重新去走一個新的迷宮尋找食物。最後最快找到正確道路的是餓了12小時的白鼠。
對此，布魯納的解釋是，餓了12小時的白鼠的內驅力適中。餓了36小時的白鼠內驅力太強，導致動機過高，在過高的動機下，白鼠開始焦慮，無法借鑑先前習得的原理經驗，所以尋找食物時變得更加盲目。
這一結論在人類特別是人們對於學習的效率和態度上同樣適用，即適中的壓力動機是最好的，太強的學習動機會使人焦慮，從而導致學習效率下降。
在實際生活中，一些自尊心較強的孩子在或被欣賞、獎勵，或被忽略、輕視的壓力下，精神就會經常處於高度緊張的狀態，於是焦慮的情緒就會影響到學習效果。
所以，父母要明白孩子學習的動機並不是越強越好，要避免孩子的學習壓力過大。那麼怎樣做才能避免孩子的學習壓力過大呢？父母們可以參考以下這幾點：
● 合理設定目標。目標設定的過高，任務的複雜程度、困難程度也會隨之升高，壓力自然也會跟著升高。所以，把目標降到合理範圍很重要，壓力適中才有適度的動機水平，才能達到效率最高。
● 父母要避免自己的焦慮。父母平時要注意自我良好心態的培養與調節，因為焦慮的情緒會感染其他家庭成員，所以父母要避免在孩子面前流露自己各種各樣的焦慮情緒。
● 避免給孩子過高的獎勵或過重的懲罰。外界過高的欣賞、獎勵，過重的懲罰或不冷不熱的忽略、輕視，都有可能會讓孩子產生焦慮。所以，孩子主動學習和做事的關鍵在於，父母要注意培養其自身的興趣，減少外界對孩子內心世界的干擾。
● 幫助孩子學會學與玩的勞逸結合。父母除了幫助孩子瞭解掌握怎樣才能學好之外，還需要幫孩子學會自我的調節與放鬆，學會合理分配自己的時間和精力，避免因為學習壓力過大和學習動機過強導致學習效率反而下降的問題。
