首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
跑步打卡第一天
跑步40分鐘,心情美美噠
分類:
健身
時間:
2021-10-10
相關文章
運動打卡第一天,起步,什麼時候都不晚
今天是運動打卡的第一天,從國慶節開始慵懶了一些時日,再次開啟了運動鍛鍊的節奏. 雖然在運動鍛鍊的這一個專案時斷時續,表現的不夠持續,不過也沒有關係,只要還在運動,只要還在鍛鍊,就是好樣的. 好些天沒有 ...
跑步打卡日記 9.17
9月17日 小雨 習慣性的四點十分起床,熱身洗刷,出門.剛一出門就懵了,居然下起了小雨,跑步的熱情瞬間消失了大半,扭頭回家,剛走到一步,又挺住了,心裡琢磨,跑了這麼長時間了,還沒有雨中跑過呢,要不今天 ...
跑步打卡日記9.18
昨天因為種種原因,本來是想跑10公里的,結果只跑了9.5公里就收工了,本來以為沒什麼事,然後回去以後就越想越不得勁,不行啊,得補回來.於是今天的晨跑就把計劃調整為11公里了[呲牙].還是原來的路線,只 ...
減肥打卡第一天
初始體重,59.8公斤!!!想要減肥的姐妹們一起來打卡吧,在網上搜索了很多種減肥食譜,這個看起來是減的最快掉秤厲害的,想要減到理想體重,必須要管住自己嘴,低油低糖少食是根本! 早餐:兩個水煮蛋,一杯牛 ...
每天跑步打卡的意義是什麼?
2019年以來,為了控制不聽話的血壓基本上每個星期都會晨跑或者是夜跑幾次,這樣血壓就可以控制在正常範圍,身體也才能舒服一些.最近一段時間突然喜歡上晨跑或夜跑打卡,那麼問題來了,為什麼要打卡呢?我想不外 ...
跑步打卡16
提升步頻
2021跑步打卡第129次:12公里崩盤
開跑時一直在猶豫,最終決定15公里變速倒三角.前五公里比較順利,第六公里沒頂上去,應該不是大意的.後面跑得犬牙交錯,慘不忍睹,十二公里時岔氣,不得已結束.
鍛鍊打卡第一天
今天有點失落然後就突然發現了一個減肥軟體,暴汗的那種本來還可以繼續努力的但是有點累了就沒練了!明天繼續努力的加油哦!希望大家能給我希望[贊][贊]
跑步打卡17
中秋快樂
2021跑步打卡第130次:30公里東湖暢跑
四點就醒了,外面還在下雨.五點鐘雨停了,準備工作完畢,五點三十八出發. 前面幾公里真是煎熬.配速六分三十左右,呼吸急促,有點微喘.有些失望和無奈,跑完即是成功,不崩就是勝利,只有這樣安慰自己了. 六公 ...
#運動#休息幾天後,鍛鍊打卡第一天
早上六點半起床,慢跑30分鐘,深蹲30個,壓腿5分鐘,腹式呼吸5分鐘,啞鈴鍛鍊10分鐘,拉伸5分鐘.下午準備慢走20分鐘,深蹲20個,慢跑20分鐘.加油!
跑步打卡新突破
堅持就會有收穫,從剛開始1公里就氣喘吁吁,大汗淋漓,到現在5km可以穩穩進入6,應該是邁入初級跑者行列了吧[呲牙],只能說身體素質還有待提高!給自己做個標記,繼續加油吧!原本到年底5公里進6,提前達成 ...
打卡第一百天 清水辟穀減肥第九十三天
今天10.13日星期三,溫度16度.美好的一天又要開始了,開心快樂的一天又要開始了.新的一天的開始,新的夢想的開始.清晨那縷陽光,慢慢的進入房間,自己彷彿進入了一個夢幻的世界.身心沉靜在暖暖的,溫馨的 ...
瘦30斤、逆生長、變漂亮——她靠跑步全做到了
前些天,K醬 加了一位 Keep 的跑步達人,點開她的朋友圈,照片畫風是這樣的: 黃瑩在朋友圈記錄下的跑步日常 K醬 頓時感嘆,現在的年輕人,居然還有每天四五點起床堅持跑步的!結果打電話過去約採訪時, ...
1300張牛津樹閃卡+配套音訊,超實用!(含1-7階,可下載)
英語啟蒙初期有一個非常重要的任務,那就是幫孩子積累常用的英文詞彙. 有了詞彙打底,孩子聽英文兒歌.讀英文繪本.看英文動畫,才能達到預期的效果.否則,看啥啥不懂,一切都是白搭. 蘇媽今天整理了1300多 ...
減肥五大禁止
第一禁止不吃早餐 現在的年輕人為了追捧大眾審美,以瘦為美,節食減肥 常常不吃早餐.其實,不吃早餐減肥法不但沒有減肥的效果,反而會增胖,長期如此,危害自身健康. 根據營養學家們的證實,早餐是每個人一天中 ...
管住嘴,邁開腿,一起很哇塞吧
我來說一個現象,來看下我們是不是同款. 每次刷抖音,看到那些運動達人發的影片,都會從頭到尾看一遍,並點贊收藏,心裡默唸從明天起照著做.然後就沒有然後了,也從來不會翻開看,看過就等於做過.你們是不是也是 ...
一網友減肥經歷
想跟大家講一下瘦了20斤以後的人生變化 去年天天加班,同事和我一起吃加班餐,一度長到了人生的巔峰134斤.雖然大家都安慰我173,身高要和體重匹配. 但是信我,真的那個時候就是胖,而且因為高,別人會覺 ...
給孩子最好的教育是什麼?上海這位小學教師27年的實踐給出標準答案
還記得上學時, 老師為你寫過的評語嗎? 看完這位上海小學老師 寫給孩子的評語不禁感嘆, 這一段段帶著愛的評語背後 藏著教育最本質.最深刻的意義-- 在一位病假孩子的作業本上 這位老師留下了這麼一段話: ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.030 s.
聯繫我們
隱私政策