最近，“中國男性35年間平均身高增長9釐米”突然衝上微博熱搜，這項資料來源於雜誌《柳葉刀》，指的是1985年至2019年這35年間，中國男性平均身高增長數值，在這期間不僅中國男性平均身高有所增長，中國女性的平均身高也增幅明顯，在身高增幅上排第三。
中國人的平均身高增長離不開越來越好的生活，在七八十年代，人們的生活水平遠不及現在，很多人都在吃不飽穿不暖的環境中長大，營養跟不上，身高只能靠“天意”。但現在人們的生活越來越好，已經很少有吃不飽穿不暖的人，更好的後天環境造就瞭如今的身高增長幅度。
平均身高增加，為什麼自己卻這麼矮？
但就在這樣優良的生活環境下，為什麼還有人長不高？
眾所周知，人的身高“七分靠基因，三分靠後天”，父母的身高是孩子出生後身高發展的基礎，但這並不是決定因素，從1985年至2019年這35年的身高增幅可以看出，遺傳很重要，後天環境更重要，而這後天環境，主要指的就是營養，但這點卻最容易被人忽略，因為在很多人眼中，以現在的生活條件，孩子在生長髮育過程中根本不可能缺乏營養，其實這是一個極大的思想誤區。
現在的生活條件不僅不會出現吃不飽穿不暖的情況，而且食物的可選擇性比較多，但問題也出在這裡，正是因為現在物質條件比較豐富，很多家長覺得孩子不可能出現營養不良的情況，所以就任由他們攝入過多的甜食、飲料、油炸食品，這樣不但會養成挑食、偏食、不愛吃飯的習慣，還會導致飲食營養成分單一，造成“胖卻營養不良”的情況。
除此以外，還有一個很容易被忽略的問題就是營養吸收！即使做到飲食均衡，如果腸胃有問題不能正常吸收食物營養，那麼吃再多也是白搭，在長身高這件事上，飲食均衡和腸胃健康缺一不可，如果一個環節出了問題，就會導致低於平均身高的情況。
腸胃紅綠燈理論，為保護腸胃指明方向
飲食均衡很容易做到，但是時刻保持腸胃健康就沒那麼容易了，畢竟在我們的生活中，腸胃健康問題時有發生，孩子在什麼情況下屬於腸胃亞健康阻礙營養吸收，很多家長都沒這個概念，這時候就可以參考腸胃紅綠燈理論。
腸胃紅綠燈理論兒童篇主要將孩子的腸胃分為綠燈、黃燈、紅燈三個階段。如果孩子腸胃沒有明顯不適，屬於綠燈，可以繼續保持良好的飲食習慣；如果孩子厭食不吃飯、積食、腹瀉、抵抗力弱，屬於黃燈，這時候家長得注意，調整孩子的飲食結構，可以適當補充益生菌來調理腸道健康；如果孩子肚子總是鼓鼓的，經常生病，隔三差五進醫院，這時候腸胃處於紅燈，家長就得提高警惕了，最好帶孩子去醫院做相應的檢查，不要讓腸胃健康營養孩子生長髮育。
雖然現在生活條件變好了，平均身高增長了，但並不代表每個人的身高都可以達到一米八，如果不注意食物營養搭配和腸胃健康管理，依然會出現“低於平均身高基因都拯救不了”的情況，所以在孩子生長髮育過程中，學會飲食均衡、合理運用腸胃紅綠燈理論保護孩子腸胃健康，是每個家長都必須做到的事情，不要讓孩子的身高輸在自己的疏忽大意上！
