初始體重:159斤 目標體重110斤
5月上秤159了，有史以來最胖了階段，這中間陸陸續續減肥到145，又吃又復胖到149斤，10月5號
10月10號
減重第1天
體重:144.7斤
早餐：3個小紅薯，酸奶配火龍果，一點點青菜
午餐：萵苣炒肉片，兩塊紅燒雞塊，青菜木耳燉豆腐，一拳頭紫米飯，咖啡配奶
晚餐：外賣（如圖）
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意識到肥胖帶來的危害，我決定開始減肥
分類： 健身
時間： 2021-10-10
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