千呼萬喚，《跑步課堂》第二季開課啦！
《跑步課堂》系列動畫由中國田徑協會推出，第一季共30集，內容包括跑步安全知識、傷病應對措施以及針對青少年、老年群體、女性、辦公室久坐人群等不同群體的特別關注點提供針對性建議，每期時長60秒到90秒不等。
相比於第一季，這一季的《跑步課堂》裡有更詳細、更豐富、更具有針對性的內容，可以幫助各位跑友取得更好的跑步成績，幫助不同群體獲取更專業的知識。
學習過程中，有任何疑問，歡迎在後臺留言哦~
（影片請移步浙江微體育哦~）
sponsored links
《跑步課堂》開課咯！這一次，我們從安全出發
分類： 健身
時間： 2021-10-11
相關文章
刷酸小課堂開課了，壬二酸又是什麼酸？
01 有些成分真是天生不被配方師們待見,比如壬二酸. 其實壬二酸是個挺有意思的成分,就像人一樣,有優點有缺點才,任性又真實,你沒辦法把它吹爆,但它絕不是一無是處. 我們稍後再說壬二酸的特性,先說說我測 ...
《跑步課堂II》⑥
來源:新華網 聽完失溫症狀的科普,你是否想知道遇到失溫我們該如何應對呢?措施千萬條,防護第一條!今天田田就來教教你. 出門前要了解天氣狀況,做好防風保暖措施,隨身攜帶一些高熱量食物.當遇到突發極端天氣 ...
染髮教科書，又被他們颯到了
時尚就是個輪迴,因為Y2K美學的強勢回潮, 如今越來越多的人迷戀上了挑染的時髦畫風. 僅僅幾縷畫染,就能直接將髮絲的靈動感拉滿, 造型更加飽滿豐富. 明星們的日常穿搭總是緊跟潮流趨勢,那不得挑染一下? ...
花期特短的4種花，美麗只在剎那間，能看到的都是緣分
嗨,花友們好,花花今天又來給大家帶來有趣的植物小知識了. 今天花花帶大家瞭解一下世界上花期最短的5種花,說是"曇花一現"也不為過,美麗總是發生在瞬間. 一.小麥花 首先是小麥花,我 ...
【進出口食品安全】開學季：娃們的營養餐安排起來
娃們的營養餐 安排起來~ AUTUMN 開學了,娃們的營養餐安排起來!作為娃們學習.運動的能量補給,一日三餐給娃們提供健康安全.營養全面的飲食,絲毫馬虎不得. 隨著市場商品供給品類日漸豐富,越來越多的 ...
買彩色寶石你一定要知道這個詞——Vibrant
2020年,GUILD將Vibrant從尖晶石的顏色評價體系中獨立出來,作為一個單獨引數來評價. Vibrant與顏色是兩個獨立的評價標準,顏色主要從飽和度.明度和色調等方面進行評價,而Vibrant ...
【課堂磨鍊展風采 觀摩交流促成長】東皋幼兒園開展新教師公開課研討活動
新學期,新氣象,幼兒園也迎來了一群新面貌,為了給新教師提供一個展示自我.鍛鍊提高的機會,近日,東皋幼兒園開展了新教師公開課研討活動. 為了上好這次公開課,活動前,三位新教師都作了充分的準備,她們努力學 ...
冬奧知識課堂第二講開課
在冬奧課堂第一講中,我們穿越時光長廊,回顧了奧林匹克運動從誕生至今的發展歷程.時光斗轉星移,但是奧林匹克的理念卻一以貫之,恆久不變.今天的冬奧知識課堂第二講,就讓我們一起學習奧林匹克運動和殘奧運動理念 ...
東方時評丨把課堂搬上抖音：知識分享的嘗試與突破
2013年10月,美國<大西洋月刊>發表了一篇題為<中國的線上教育能否蓬勃發展>文章,作者對中國彼時剛剛引起學術機構和商業資本強烈關注的線上教育行業做了一次前瞻性預測.文章認為 ...
桃源二中：聚焦智慧課堂 提升教研品質
研討活動現場. 紅網時刻常德9月21日訊(通訊員 郭雅亭)為了打造智慧高效課堂,實施課堂提質增效工程,9月17日下午,桃源二中教科室開展了高三數學複習研討活動. 本次教研活動,由高三年級數學教師郭雅亭 ...
華潤紫竹女性健康中國行正式啟動，寶媽小課堂驚喜送好“孕”
懷孕是辛苦且偉大的過程,準媽媽們在享受懷孕喜悅的同時,也要承受身心靈的雙層挑戰.為更好地守護孕期女性身心健康,9月19日,華潤紫竹女性健康中國行"為愛行走 好孕當道"寶媽小課堂活動 ...
展體育課堂風采，促新進教師成長
新進教師是學校的新鮮血液,也將成為學校的主力軍,他們肩負著學校未來教育教學工作的重任.為進一步提高新進教師隊伍的專業素養和教學能力,夯實教師駕馭課堂教學的基本功.9月29日下午,東橋鎮中心學校工會主席 ...
“雙減”後向課堂效率看齊，學生也應勞逸結合，課間十分鐘很關鍵
雙減政策的實施主要是幫助兒童減輕負擔,幫助他們減輕自己的負擔.那麼多初中生都不再是了.很多家庭作業需要完成,而且已經明確規定,不允許給一些低年級的學生布置家庭作業,而對於一些高年級的學生,他們不能再參 ...
長期堅持跑步，身體瘦了，人卻“變老了”？聽聽醫生是如何解釋的
根據調查顯示:我國成年居民超重肥胖超過50%,6-17歲的兒童青少年接近20%,6歲以下的兒童達到10%.所以可以用超重肥胖上升速度較快.流行水平較高.全人群均受影響來描述當前人群的超重肥胖形勢. 想 ...
跑步跑出關節積液可怕嗎？有什麼後果？如何解決？
關注慧跑,助您輕如羽.跑無傷 一些跑者因為膝關節疼痛到醫院檢查,醫生透過物理檢查或者核磁共振檢查,會告訴跑者膝關節有關節積液. 程度輕重不同,有的是輕度積液,有的是中度積液,一般嚴重積液並不常見. 看 ...
5公里跑30分鐘，在跑步圈裡是什麼水平？
5公里,不長不短,是很多初學者的第一個小目標,也是向著10公里.半程馬拉松.全程馬拉松前進的基礎. 在30 分鐘內跑完5公里是什麼水平? 剛開始跑步的跑者一般需要30到40分鐘才能跑完5公里,如果能跑 ...
跑步5年，我明白了：跑步是一種自我救贖，並不能解決所有問題
導語:我生平喜歡步行,運動給我帶來了無窮的樂趣. "我們不用為了天亮去跑,因為跑下去,天會自己亮." 世界上有種"藥"名為跑步,它可以治療沒自信.沒氣質.沒身材 ...
坐著也會傷膝蓋？這三類人不適合跑步！專業教練總結的“無傷跑秘籍”收好了
跳繩.跑步是日常生活中常見的運動方式,這類運動方式會對下肢關節有一定衝擊性,如果體重過大或是下肢肌肉力量不夠強大的情況下,都會造成一定的運動損傷. 但不能說跑步會引起膝關節"損傷" ...
