天氣逐漸變冷,大家對煲湯也有所熱愛,喝上一碗暖身又暖胃,今天就和大家分享一道非常簡單的“豆乾腐竹湯”的做法,清淡又營養,非常適合老人和小孩,有喜歡的朋友們趕緊學一下。
食材:腐竹、香乾、黃花菜
輔料:小白菜、雞蛋
調料:食鹽、胡椒粉、雞精、芝麻香油
【豆乾腐竹湯】—— 清淡少油
1.下面開始準備食材
準備適量的腐竹和黃花菜,分別用清水浸泡30分鐘以上,泡軟以後分別切成細絲。
腐竹最好用涼水浸泡,熱水容易把腐竹表層泡爛,裡面還是硬的,影響口感。
準備香乾幾片,先切成薄片再切成細絲。
2.下面開始準備輔料
準備小白菜一小把,清洗乾淨,切成絲。
碗中打入一個雞蛋,攪拌成雞蛋液。
3.下面把食材焯一下水
鍋內燒水,水燒開以後,倒入腐竹、黃花菜、香乾,大約煮1分鐘,倒出來控水備用。
4.下面開始烹飪
鍋中再燒適量的開水,放入腐竹、黃花菜、香乾,加入適量的食鹽、胡椒粉、雞精把調料攪均勻,煮至水再次沸騰,放入小白菜稍微燙一下,邊攪拌邊淋入雞蛋液,蛋花全部飄起來以後,再加入一點芝麻香油,美味即成。
好了,一道清淡營養的豆乾腐竹就做好了。