怎麼預防不適症狀
5個穴位按摩保健，能有效減輕眩暈，有需要的市民不妨學學。要注意的是，高血壓是需要終身治療的疾病，患者應堅持長期監測血壓，按時按量服藥，切忌自行停藥。
1
按揉百會穴
位置：頭後兩耳尖連線與前後正中線交點。
按摩方法：取坐位，用拇指按壓百會穴半分鐘，順、逆時針各揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發散為佳。
2
推抹印堂穴
位置：雙眉頭中間。
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐於起頭後，用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
3
按揉翳風穴
位置：耳朵下方耳垂後遮住之處的凹陷中。
按摩方法：被按摩者仰臥或取坐位，按摩者用兩手拇指或中指按在左右翳風穴上，同時順時針方向按揉約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以區域性感到酸脹為佳。
4
按揉頭竅陰
位置：頭部兩側，耳朵後高骨的後上方。
按摩方法：取坐位，兩手拇指同時按壓頭竅陰穴半分鐘，然後順時針按揉2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。
5
點按天柱穴
位置：頸處，後髮際正中旁開大筋外側。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐於其頭後，食指、拇指同時著力，點按兩側天柱穴約1分鐘，或用拇指和食指揉捏該穴，以區域性感到酸脹為佳。
飲食誤區知多Ｄ
深海魚油可降血壓？
現今生活條件好轉，部分患有高血壓的老人購買大量進口的保健品如深海魚油、魚肝油等來幫助抗動脈硬化、降血壓。但這些所謂的保健品其實並無降壓作用，最多隻能調理身體。
芹菜汁、紅蘿蔔汁可降血壓？
民間流傳甚廣的鮮榨芹菜汁、紅蘿蔔汁、喝醋等土法子也不能降壓。多吃芹菜等蔬菜水果有益於血壓的控制，但並不意味著就可以取代降壓藥。
高血壓患者應當在正規醫院的專科醫生指導下選擇用藥、調節用藥，切勿單靠一兩次血壓值正常就自行減藥或停藥，這樣容易誘發冠心病等嚴重併發症。
來源：佛山市中醫院心血管內科
