文/正奇視點
（1）
昨天晚上，我與一位朋友小聚，見到他時，他的頭髮明顯發白了，我有點驚詫。
幾杯青島啤酒下肚，他不由自主的向我訴苦：“在單位裡職稱也沒有評上，媳婦在家成天鬧，孩子學業上也不爭氣，你說這日子過著還有什麼意思？真沒有意思！”
我沒有想到年輕時意氣風發的他，如今會變得這般模樣。對生活的不樂意，對人生的不如意，會讓他如此的煩惱和憂鬱。
這讓我想起一位歐洲作家的話：“生活最大的危險是心靈的空虛。”由此看來，對心靈的折磨，對精神的折磨，都是一種病。
我對他說，你不要想不開，家家都有一本難唸的經，越是想不開，你的心裡壓力就越大，你的心理就越失衡，苦惱就越多。
苦惱越多，心靈越空虛，越需醫治，否則你很難扛過去，因為它不像打針吃藥那麼簡單。
（2）
也巧。上週聽了一堂心理健康科普講座，像朋友這樣的病，需要從“心”開始醫治。
朋友的病具有普遍性，現在看來，是生活的壓力造成的，是心靈的麻木造成的，是生活中多種角色堅持不均造成的。
生活中角色越多，遇到的矛盾就會越多，處理不好，壓力就越大，你的心裡就會越不舒服。比如遭遇挫折時，你又必須笑臉相迎，你的心裡就會不舒服，時間長了，你就會有抑鬱的表現。
這種表現久了，你的心靈就會受到摧殘，有時會讓你的人格分裂。這就導致你滿腦子想的就是自己和你自己的事兒。
萊蒙托夫說：“自己腦子裡只裝著自己，這種人正是那種最空虛的人。”以此來看，世上最空虛的，就是那些滿腦子裡裝著自己的人。
在你滿腦子裡裝著你自己的時候，你就需要跳出來，尋找真正的自己。
（3）
我認為，當你心靈空虛的時候，你首先要從改變自我做起，開啟你的“心門”。
你要給自己“自信”，這種最美好的心靈雞湯。當所有的困難、苦惱、挫折、失敗都在你面前的時候，只要你擁有了自信這個勇氣和底氣，這個拯救你的精神良藥，無論是什麼樣的生活角色，你都會從容應對。
蘇霍姆林斯基說：“精神空虛，思想枯竭，志趣低下，愚昧無知等，絕不會煥發和孕育岀真正的愛。”你所擁有的“自信”，就是對生活的愛，是治癒心靈空虛的良藥。
自信，會讓你的心靈站立起來。勇氣，會讓你更加有力量。自信加勇氣，會讓未來和遠方更加浪漫和充滿詩意。
（4）
有時我反思，我們的心靈空虛，有挫折失敗造成的，有無所事事造成，有生活壓力造成的，有諸事不滿造成的等，結局是讓我們對生活感到無望無助，缺少意思和意義。
當我們用“自信”戰勝自己的時候，我們就要認真規劃自己的人生之路，去做更多有意義的事情，把每天的事情填得滿滿的，用正確的方式做正確的事情，不要讓一日閒過。
魯迅說：“當我沉默的時候，我覺得充實。我將開口，同時感到空虛。”在他看來，少說多做，把每一天都過得很充實，不要閒談，無所事事，在空談中虛度光陰。
我每天上班時，發現一個很有意思的現象，每天早晨七點半之前的車流，大部分是小麵包，車裡坐的基本上是打工的，七點半到八點半，大部分是桑塔納、別克等，本上是上班的車流，八點半以後，大部分是、賓士奧迪等，裡面坐的都是小老闆。到了晚上，車流又顛倒過來了，先是打工族，再次上班族，最後是小老闆。
生活就是這樣的有序，找到自己的位置，做好每一天的事情，活著才有意思，否則太空虛了。這大概是作家張愛玲說的，但我覺得這樣最現實，這樣生活的才不空虛。
（5）
我們需要警告自己的是，受現實生活的影響，心理疾病具有反覆性。許多人會擔心後怕，我們需要給自己更多的勇氣。
在我們身邊，心理空虛，性格抑鬱，最終戰勝不了自己而離開世間的有的是。他們經過醫生的醫治，有過好轉，但經不起雙重打擊，還是選擇了走向人生的終點。
我時常想，他們為什麼做出另一種選擇？他們的心靈本身脆弱，周圍的人們又忽視和冷落了他們。我們更應該關心他們，給他們更多的理解和愛。
讓心理健康起來，不光是心理醫生的事，而是我們全社會共同的責任和義務。
（6）
心靈空虛是一種病，心靈雞湯是一種藥。用藥治好病，必須有良方和妙招。
當我自己心裡空虛的時候，我最大的愛好就是坐下來讀讀書，讀一些文史類的書，展開自己的想象空間，讓大腦活躍起來。
克服空虛最好的辦法，我就是找好人生角色的定位，規劃好自己的人生之路，釋放生活中的壓力，尋找到人生的平衡點。
我也找志同道合的親戚朋友聊聊天， 傾訴一下自己的煩惱，讓他們給提提建議，我更好的能夠找到人生的方向和目標。
我更多的時候是把精力投入到工作上，專注起來，傾注力量，盡好責任，對得起你的職業，對得起你的人生。
當然，我還喜歡參加一些活動，打打球，練練書法，走走四方，讓業餘時間充實起來，讓生活的空虛遠離自己。
向前走，相信自己，生活充實，溢滿詩意，人生精彩。
