這幾天晚上堅持跳健身操，給大家推薦武阿哥健身套操，對新手比較友好，卷腹的動作蠻多的，節奏也不會太快，今天跳了第一套和第三套，微微出汗，很舒服。明天要降溫，還得繼續堅持。期待明天，開合跳，減脂餐，健身操，奧利給[加油]
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今天運動結束有點晚了
分類： 軍事
時間： 2021-11-20
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