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你冬季手麻、手涼嗎?大家都在做這兩個動作

你冬季手麻、手涼嗎?大家都在做這兩個動作


冬季手麻手涼怎麼辦?

2個動作幫你緩解,促進血液迴圈

一起練起來

【本期指導專家】



王康

北京中醫藥大學東方醫院

推拿理療科副主任醫師

【活血抓手操】

動作一:拍指腹

1.雙手五指分開,十指指腹相對,做碰撞擊打;

2.重複拍打100次-150次左右。

動作二:掐揉十二井穴

1.一手五指張開,用另一隻手的大拇指和食指,去掐揉指甲(緣)兩側的根部;

2.每根手指依次掐揉30秒鐘。

【網友留言】

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來源: CCTV生活圈

分類: 國際
時間: 2021-11-19

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