微波爐幾乎家家都有,平常你都是怎麼用它的?如果你只是用它來加熱飯菜,未免太大材小用了。
微波爐可是名副其實的美食神器!可以做肉菜、素菜、燒烤、甜品、小零食.....一點不亞於烤箱呢。
下面這幾款省時省力的微波爐菜譜,既簡單又方便,健康無油煙,簡直是新手小白的福音!家裡沒烤箱的,就趕緊換微波爐試試吧~
食
RECIPE
譜
1. 蜜汁烤排骨
2. 蒜蓉粉絲巴沙魚
3. 麻婆豆腐
4. 蔓越莓曲奇
蜜汁烤排骨
蜜汁烤排骨做法簡單,味道超級贊,誰吃都會誇的那種,一點不比烤箱做得差哦~
食 材
主料:排骨500克
輔料:生薑1小塊、蒜3瓣、蔥花少許、食用油1勺、鹽2茶匙、糖1茶匙、生抽3勺、料酒1勺、老抽1勺、蠔油1勺、蜂蜜1勺
做 法
1. 排骨洗乾淨,用廚房紙巾吸乾表面的水分,加入薑片、蒜末、鹽、糖、生抽、料酒、蠔油、老抽、蜂蜜、油,抓勻醃製兩小時以上。
2. 將排骨平鋪在盤子上,放入微波爐,選擇蒸“排骨模式”30分鐘。
3. 取出,翻面刷上醃製時剩下的醬汁,選擇“燒烤模式”20分鐘,隨後撒點芝麻、蔥花即可開吃。澤紅亮油潤的蜜汁排骨,邊緣處烤得微微有點焦,香氣十足,超誘人~
蒜蓉粉絲巴沙魚
吃了會上癮的蒜蓉粉絲巴沙魚,粉絲入味多汁,魚肉鮮嫩爽口,美味又低脂,即使是減脂期的女生也可以吃哦~
食 材
主料:巴沙魚300克
輔料:小蔥2根、生薑1小塊、小米椒2個、蒜頭1個、鹽少許、料酒1勺、生抽2勺、蠔油1勺、胡椒粉少許、澱粉少許
做 法
1. 把巴沙魚切小塊,加蔥段、薑片、鹽、料酒、胡椒粉、生抽、蠔油、澱粉,抓勻醃製入味。
2. 把粉絲溫水泡軟鋪在碗底,上面鋪上醃好的巴沙魚。
3. 蒜蓉放鍋裡炒出香味,加生抽、蠔油翻炒均勻,均勻地鋪在魚肉上面。
4. 然後放入微波爐,蒸15分鐘,蒸好後,撒蔥花小米辣即可。蒜蓉的辣味配上魚的鮮,令人食慾大開,再加上吸滿湯汁的粉絲,滑滑爽爽的鮮美口感,別提多好吃了~
麻婆豆腐
第一次這樣做麻婆豆腐,竟然被它的成功震驚了,鮮嫩無比、香辣過癮,下飯吃,簡直絕了~
食 材
主料:嫩豆腐1塊
輔料:蔥花少許、蒜末適量、小米椒2個、白芝麻少許、辣椒粉1勺、熱油2勺、生抽2勺、蠔油1勺
做 法
1. 碗中加白芝麻、辣椒粉、生抽、蠔油,淋上熱油,攪拌均勻,將醬料淋在切好的豆腐上。
2. 放入微波爐高火叮5分鐘。
3. 出爐撒上蔥花和辣椒即可。豆腐吃起來超鮮嫩,香辣過癮,讓人回味無窮~
蔓越莓曲奇
微波爐蔓越莓曲奇,酸甜酥脆,健康無新增,平常多做點,哄娃、追劇、下午茶必備呀~
食 材
主料:低筋麵粉230克、雞蛋1個
輔料:蔓越莓幹70克、黃油120克、糖粉60克
做 法
1. 將黃油放入碗中,放入微波爐加熱至半融化。
2. 攪拌融化,加入糖粉,繼續攪拌至有羽毛紋路的狀態,一邊攪拌,一邊加入雞蛋液,雞蛋液分多次加入。
3. 麵粉過篩入碗中,將切碎的蔓越莓幹放入碗中,攪拌攪拌。
4. 將麵糰整成方形,放入冰箱冷凍1小時,取出後將方形麵糰切片,放在鋪了油紙的烤盤上。
5. 放入微波爐中,大火加熱2分鐘,取出晾涼,翻面大火加熱1分鐘即可。蔓越莓幹吃起來酸酸甜甜的,口感緊實細膩,當小零嘴和下午茶都是很不錯的選擇~
Tips
1. 加熱時間視自家微波爐以及餅乾厚度,適當調整。