今日份開合跳，5*100，早上空腹，今天五組比較輕鬆，七點十分開始，七點半左右結束，今天早上只有兩三度，運動之後一點不覺得冷，人還是要多動動，尤其是冬天。今日體重57.8，還算給面子，沒有嚴格執行減脂餐還掉了一點，昨天的晚飯簡直慘不忍睹，一品香芋，菠蘿咕咾肉，窩窩頭[捂臉]每樣少吃了一點，熱量也超標，今天要嚴格執行
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開合跳打卡第六天
分類： 文化
時間： 2021-11-22
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