太陽直射點的遷移產生了春夏秋冬四季，地球自轉產生了白晝與黑夜。

中國的古人透過對時令、季節的系統整理與歸類，分出了二十四節氣。

在具體的每一天中，古人巧妙地將一天劃分為十二個時辰，並依此作為生活作息的標準，“一日三餐”“日出而作，日入而息”皆出於此。

民國以後，我國與國際日期歷接軌，將西曆稱為“陽曆”，而中國沿用千年的本歷則為“陰曆”，二者前後差距一個月左右，但天長日久，百姓已經習慣了雙歷並行。

01 夏令時：一個存在兩百多年的特殊作息政策

新中國成立以後，中央電視臺在播送時間時會專門將陽曆和陰曆分別提一下。

但是在1986年的夏天，許多人卻從收音機裡聽到了一個“夏令時某時”的新鮮話。

這是夏令時在新中國的首次登陸，它的到來可謂爭議紛紛。夏令時即夏季特殊性的時間計算法。當時規定，從每年五月到九月實行夏令時。

夏令時具體是個什麼說法？其實夏令時的原理就是在夏季，由於中國大部分地區處在北迴歸線附近，夏季日出早，日落晚的現象十分明顯。

因而為了真正貼合“日出而作，日入而息”的生活規律，政府決定將夏季的時鐘調快一個小時。

具體是在夏令時開始的那一天的凌晨，將北京時間從兩點撥到三點，並統一到全國範圍內。到夏令時結束時，再將時間從兩點撥到一點。如此一來，便形成了獨特的夏令時。

這個夏令時在當時其實已經並不稀罕，原本是美國總統富蘭克林創造的，並在美國嘗試使用了。

富蘭克林還未當總統時，曾經擔任美國駐法公使。美國建國初期為了清剿帝國主義殖民殘留，化解南北衝突，美國人習慣性地辛勤工作，不願意浪費一絲時間。

富蘭克林作為美國的一名貴族，也養成了早睡早起的習慣。來到法國以後，他照樣在夏季起得很早。

但是很快富蘭克林便發現，他早起晨練時竟很少見到有人與他一樣早早地起床，這在他的家鄉美國簡直是不可能的事情。

富蘭克林經過觀察，發現法國人，尤其是貴族都習慣於中午九點甚至十點才起床，而夜間舉辦宴會到凌晨。

這種作息讓富蘭克林感到十分困惑，他曾經就這一問題向法國一家報紙寫信，稱倘若法國人每天能夠早睡早起一個小時，全國就能節省六千多萬磅的蠟燭。

但是此時的富蘭克林腦海中還沒有一個清晰完整的“夏令時”的概念，他只是出於本能地認為早睡早起會對國家更有利。

此後一百多年裡，很少有人再對夏季作息時間提出調整。

直到20世紀初，一名英國人，威廉，他明確地提出了“夏令時”的概念，希望政府透過實行夏令時來獲得更多生產、軍隊訓練的時間。

但是英國議會的議員們認為這種作息會對全國產生極大的衝擊，因而為了拉攏人心，鞏固地位，議員們“縱容”了居民的“賴床”。

直到一戰時期，英國等同盟國在與德國開戰時，驚訝地發現德國的電能、煤氣等資源的消耗始終與他們整理的資訊有些出入。

根據英國等國家對德國居民用電、軍事用電、工業用電等方面的處理，所得出的總量始終要比德國實際上的能耗量要多上15%左右。這讓英國情報部感到十分奇怪。

經過深入調查，英國這才明白，原來是德國實行了“夏令時”，早上，全國早起一個小時，晚上早睡一個小時，節約了照明用電。

為了防止德國透過這個出入滾雪球，英國也在國內實行夏令制。

此後，法國、俄國和美國都紛紛效仿，在國內推行了夏令制。

但是夏令時並不是與每個國家都契合的，尤其是法國和逐漸穩定的美國、俄國，習慣了安逸生活的百姓根本不買賬。

因而俄國的夏令時推行十分失敗，根本沒有進展。美國也僅僅是在一戰時期試行了夏令時，戰爭結束後便被強烈的群眾呼聲取消了。

但夏令時在一戰中對美國的能源節省、訓練軍隊等方面作出了很有利的貢獻，因而美國政府在二戰時期又“重操舊業”，繼續推行夏令時。

經過幾年的發展，美國各地都逐漸習慣了夏令時的特殊作息，甚至演變成了正常規律。因而這次戰爭結束後美國並沒有取消夏令時。

不過，由於各州生活習性、時差等方面的區別，美國很貼合心意地讓各州制定各自的夏令時起止時間。

這為各州的溝通交流帶來了極大的困擾。

雖然是一個國家，但一到夏令時，不同州的居民就彷彿跨了好幾個時區，去隔壁州旅個遊都要倒時差。

因此，從上世紀六十年代起，美國又將夏令時的規定收回了中央政府，由政府統一安排夏令時。

其他歐洲許多國家雖然見識到了夏令時帶來的好處，但由於國情、緯度問題，很少實施夏令時。

直到第四次中東戰爭爆發，一時間石油成了國際稀缺物資，沒有自主生產石油的國家為了保持正常生產，只好節衣縮食。

石油是工業的血液，缺一點點都不可以。為了省石油，省電，歐洲許多國家也試著實行夏令時，結果效果不錯。

許多國家透過夏令時，都能把國家電能耗費、石油消耗等節省5%以上。

這可著實傷透了生產企業的心，消耗減少，他們的收入也隨著減少了。

故而每到夏令時，歐洲石油公司、發電公司等都會將產品的價格上調5%到15%，以保證收支平衡。

02 中國的夏令時實施歷史

中國在民國時期也曾經跟風實施了夏令時，但僅僅一年便被人們取消了。

考慮到一旦夏令時引進，中國將成為陰曆、陽曆、夏令時三大時歷並存的情況，對居民的生產生活會產生強烈的干擾和阻礙，中國此後也沒有再提過夏令時的事情。

這就又一下子推到了1986年的夏天。中國第一次正式實行夏令時。而當時的首倡者是竇星元，原本是交通部的一名研究員。

竇星元對夏令時十分熱衷，他花費了大量的時間去採集樣本，進行演算推斷。

最終，竇星元將他的發現刊載到一本學術期刊上，稱若實施夏令時，則全國每年能夠節約7.5億度電，幾乎是當時全國發電量的十二分之一。

時值改革開放的春風剛剛吹動，全國上下一片火熱，勢要把新中國的經濟建設更上百層樓。當這篇文章被髮布時，立即在全社會激起了很大的影響。

當時的政府和百姓一致認為，在不影響作息的前提下搞夏令時，既不會耽誤建設，更有助於節約資源，是一件兩全其美的事情。

因而，當年國家便印發通知，號召全社會統一執行夏令時。

夏令時伊始，許多人徹夜不眠，守在收音機前，抱著鐘錶。

當廣播裡傳來凌晨兩點的報時，隨即播音員切換成了凌晨三點的報時，所有人都在這個時候把自己的鐘表往後調了一個小時。

這一夜，儘管全國人民都睡得少了很多，但第二天早上，人們都神采飛揚，精神奕奕地議論夏令時。早早地熄滅了自家的燈，此時太陽已經散發出有些灼熱的氣溫了。

而當天的新聞報紙頭條全是夏令時的相關通告與訊息。細心的人可以發現，報紙上還刊載了一個有趣的現象，某某某家的孩子在夏令時後出生，因而其生辰需減去一個小時。

中國大部分地區分佈在北迴歸線附近，以中原地區為例，夏季太陽昇起的時間最早能在五六點鐘，而冬季最晚可以在七點多，其中相差了兩個小時。

因而夏令時實施以後，原本通宵點燈的家庭能夠提前一個小時熄燈，讓陽光透過窗戶。積少成多，北方千千萬萬個家庭能夠節省出來的電量的確十分可觀。

此外，許多人習慣性地熬夜，尤其是在難以入睡的夏季，他們通常會在院子裡乘涼到後半夜才進屋睡覺。但是這造成的一個影響就是第二天起來精神不振，難以高效地完成工作。

夏令時實施之後，人們養成了早睡早起的習慣，雖然看似還是跟以前的時間一樣，但是實際上的入睡和起床時間都早了。

這對長期性、緩慢性地改變國民整體身體和精神素質有著莫大的好處。

這實在是一種潛移默化的影響，雖然看不見、摸不著，但是長期下來，的確能夠感受到。

夏令時對夜盲症也有很好地緩解效果。

隨著視覺傳媒的興起，視覺媒體的影響力越來越大。

雖然人們在電視機、報紙等視覺媒體中得到了知識和快感，但這也在逐漸地侵蝕觀眾讀者的視力。

提早入睡，既能夠休息雙眼，防止用眼過度疲勞，減少夜盲和近視等視覺疾病的發作；

又能讓夜盲症患者早早入睡，減少在黑暗環境中行走、工作的時間，危險度大大降低。

03 早睡早起，合理作息就是自覺性的夏令時

那麼為什麼這樣一項看似百利無一害的政策，在中國僅僅持續了五年就草草結束了？

中國幅員遼闊，疆域東西南北跨度非常之大。

儘管夏令時在北方能夠起到很好的省電效果，但在中國的南方地區，其效果就有些蒼白了。

中國的南方地區大多分佈在亞熱帶，即便在冬天也有很多溫暖的地方。

由於緯度低，太陽昇起的時間從冬夏兩季來看，並沒有如北方地區那樣的差別。

不僅如此，南方夏季溼熱多雨，下午太陽剛落山那會正是炎熱的時候。提前一個小時睡覺，大地的餘熱尚未散盡，簡直是一種煎熬。

這還不算最不好辦的。清晨太陽昇起前後是最涼爽的時候，正是高枕快眠的絕佳時機，若是提前一小時，豈不是趕在了最適合睡覺的時候起床？

能否省電，省多少電還是個未知數，卻要為此付出巨大的代價。如此本末倒置，對南方地區來說，實在有些不划算。

而夏令時開始和結束時的“大調錶”活動會紊亂時間秩序，貽誤許多事情，尤其是航空、鐵路等班次時間。

在夏令時結束時起飛的航班，倘若只通知乘客凌晨一點起飛，卻不知是調整前的一點還是調整後的一點，最後怨聲連連。

夏令時與常規時間相互區別，對人們養成的生物鐘，尤其是生物鐘尚在形成的孩子和形成生物鐘多年的老人而言，也是一種挑戰。

美國社會學家曾經在夏令時實施的時候做過幾項調查，驚訝地發現，夏令時內人們的自殺率提高了很多。

這是因為夏令時擾亂了人們的生物鐘，也干擾了原本平淡的情緒。猶如原本平靜的湖面，夏令時好比那一層層的漣漪，一旦遇見滾石漩渦，立即風助火勢，不可阻擋。

此外，在夏令時實行時期內因病而死的人也增長了不少，根據統計，增長的死者大多死於心臟病。

夏令時打亂了心臟原本的供血週期，在快節奏與慢節奏的切換中，心臟的負荷被無限放大，最終導致疾病。

其實夏令時的本意是在於提醒民眾早睡早起，透過強制的規定，逐步演變成生活的習慣。而夏令時也會為國家帶來實打實的好處。

遺憾的是，夏令時的實施必須尊重國情實際和客觀規律。

西方國家大多分佈在高緯度地區，實施夏令時能夠得到最大的收益，但是中國的地區分佈上，緯度跨度很大，南方地區就不適合夏令時。

因而，最關鍵的地方還是在於不斷呼籲國民養成早睡早起、節約用電的習慣，而非透過調錶的“掩耳盜鈴”來自欺欺人。

夏令時儘管不適合中國，但它的初衷與旨意至今依舊值得我們去認真思考與實現。