“瘋批”帝旭，希望你和緹蘭有個好的結局
sponsored links
徐開騁｜《斛珠夫人》“瘋批”帝旭失去了紫簪，別再弄丟緹蘭
分類： 健身
時間： 2021-11-22
相關文章
開合跳，你可以跳多久？每天10分鐘開合跳，你會收穫什麼好處？
原創內容,擅自搬運者必究! 健身圈公認的熱身動作開合跳,也是一個不錯的燃脂動作.開合跳可以鍛鍊四肢跟腰腹肌群,而且燃脂效率也不遜色於慢跑. 開合跳10分鐘,相當於慢跑20分鐘的效果,可見開合跳的耗時短 ...
自動開合，三軸一體便攜無壓力-SNOPPA隨拍ATOM 2自動摺疊手機雲臺
手機攝影,相信目前所有帶攝影頭手機的使用者都有使用經驗,手機拍攝是非常的方便,想拍就拍想錄就錄,這是碩大相機無法比擬滴.手機拍攝一樣可以產出大片的平順感,有一攝像頭就能創作的便利條件,當然手持拍攝是基 ...
李小璐母女合跳Lisa新歌舞蹈 8歲甜馨跳舞有模有樣
9月24日晚,李小璐分享了和女兒甜馨合跳舞蹈的影片,母女二人都穿著衛衣搭配短褲和白色長襪,默契跳Lisa的新歌<Lalisa>,8歲的甜馨跳起舞來有模有樣.
Galaxy Z Fold3跌落測試：內屏開合表現俱佳
早些時候,Allstate Protection Plans 已經對三星 Galaxy Z Fold3 5G 智慧機展開了一番耐用性測試,並且給予了相當高的評價.現在,PhoneBuff 也在油管上分 ...
泰坦還是隕落了：開普勒N卡本月結束驅動更新，有你用過的嗎？
早在9月29日,英偉達就在支援頁面釋出了一則簡短的資訊,大意為從10月也就是這個月開始,Game Ready Driver的更新就只支援麥克斯韋Maxwell,帕斯卡Pascal,圖靈Turing和安 ...
想不到！跳一跳就可以讓我跑得更快？
提升跑步速度,增強下肢的爆發力是關鍵! 增強爆發力的首選就是進行快速伸縮複合訓練.快速伸縮複合訓練利用的是肌肉快速拉長時人體的自然反應,這種反應也被稱作"拉長一縮短週期"或者&qu ...
《4分鐘極速減脂》：每天4分鐘，你就能有效健身
出於對美或健康的追求,越來越多的人們開始有了瘦身塑形的需要.但苦於沒有時間或無法堅持,很多人在健身這件事情上可以說是三天打魚兩天曬網,難以取得長期有效的健身效果. <4分鐘極速燃脂>這本書 ...
怎麼瘦肚子？5個方法趕走腰腹贅肉，有效收縮腰圍
#怎麼減肚子# 有沒有發現,過了30歲後你的身材很容易發胖,尤其是肚腩會異常突出.而腹肌的過程中,四肢容易瘦下來,腰圍卻不容易縮小,這是為什麼呢? 肚腩的堆積,是一件很容易的事情.隨著年紀的增長,我們 ...
你願意減肥嗎？減肥真的很容易嗎？
這取決於你想1個月瘦30斤,然後復胖回來,還是4個月減重30斤,永不反彈. 試過靠節食加減肥藥1個月瘦30斤,復胖30斤. 試過靠斷糖法10天瘦10斤,閉經脫髮了. 試過4個月瘦30斤,就靠健康飲食, ...
如何在家開啟健身？5個要點提高肌肉維度，練出肌肉身材
原創內容,擅自搬運者必究! 新手沒有時間跟條件去健身房鍛鍊,可以選擇在家進行鍛鍊,同樣可以達到鍛鍊的目的.如果你在家鍛鍊可以堅持下來,意味著你去健身房也有足夠的毅力堅持下來,這個時候可以考慮辦卡健身. ...
女生怎麼減掉手臂贅肉？4個方法減掉拜拜肉，擁有細長的天鵝臂
原創內容,擅自搬運者必究! 很多女生都在追求好身材,而好身材的標準不外乎是身上沒有多餘贅肉,身材曲線出色,擁有迷人的翹臀.馬甲線,細長的天鵝臂.纖薄的美背. 但是,這樣的身材是很少人能夠擁有的,平時沒 ...
學習4個暴瘦秘訣，堅持2個月，幫你減掉5斤純脂肪
原創內容,擅自搬運者必究! 為什麼減肥的時候,小編要跟你強調減脂二字?減脂跟減重,二者有什麼區別? 身體體重組成的因素比較多,而肥胖是體脂率超標的表現,脂肪的體積是比較大的,而肌肉的體積比較小,脂肪多 ...
世界冠軍帶你居家鍛鍊⑤ | 去不了健身房怎麼辦？一副羽毛球拍就能健身
來源:交匯點新聞客戶端 久居不動,必生煩惱:活動有方,五臟自和.其實,藉助一副羽毛球拍,就可以達到很好的鍛鍊效果.本期我們請來羽毛球名將成淑,帶著我們健身防疫! 本期世界冠軍: 成淑:羽毛球世界冠軍, ...
熱身用什麼，大多數人都用拉伸的方法，其實不對
上次寫了熱身很重要這件事,大家應該能夠理解了為啥要做熱身,那麼既然需要做,今天就繼續講講到底熱身應該幹啥.其實大多數人做的都是錯誤的! 大多數人的熱身就是拉伸,尤其是靜態拉伸. 比如下圖的這些,是不是 ...
轉存！9個實用減脂動作幫你瘦下來
[轉存!9個實用減脂動作幫你瘦下來]你對自己的體重滿意嗎?試試這些實用減脂動作:開合跳,簡單高效的有氧訓練:平板支撐,訓練核心肌群:跑步,鍛鍊心肺功能--戳圖練起來堅持下去就會有效果,轉走不謝! (來 ...
如何練出馬甲線？一組腹肌訓練，讓你秀出迷人的馬甲線
原創內容,擅自搬運者必究! 女生的好身材並不是擁有一副小蠻腰,小腹上沒有多餘贅肉,而是平坦的小腹上,擁有兩條清晰的肌肉線條,俗稱馬甲線,這樣的身材才是迷人的. 健身女神若隱若現的馬甲線身材,穿上露臍裝 ...
簡單又有效 推薦5個居家運動減肥
每一個人都希望自己能夠擁有凹凸有致的身材.很多人在塑造完美的身材的時候就會去到健身房.其實想要塑造一個完美的身材,也並非一定要到健身房,這5個運動,簡單又有效. 一些簡單同時又燃脂的運動,可以在家中進 ...
從科學角度解釋：為什麼男生的腿，普遍比女生細？
"90 斤的上身,120 斤的腿",腿粗,稱得上是很多女性的頭號煩惱. 屁股大就算了,我的胯還特別寬 @玉米鶴 看上半身是小仙女,下半身--別看了 @脂肪超人 一年四季長裙+闊腿褲 ...
水中健身 清涼一夏
炎炎夏日,困擾我們的不僅有高溫,還有不知何時降臨的雷陣雨.比起在戶外面臨高溫日曬雨淋的風險,大家還是更願意在室內進行活動.想要健身的時候,更多會選擇在健身房鍛鍊,在室內球場打球等等,但是一邊鍛鍊一邊吹 ...
